Kvinder, kalktilskud og Heart Sundhedsrisici

& nbsprounded kost og ikke gennem kosttilskud. Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt er den mest almindelige kilde til calcium i kosten, men calcium kan også findes i ikke-mælkeprodukter som sardiner, grønkål, tofu og laks.

Den nederste linje er, at din krop har brug calcium til at opretholde sunde knogler samt normal muskel, nerve, og endda hjerte, funktion. Mens for meget calcium – i form af calciumtilskud – er blevet forbundet med øget risiko for hjertesygdom og død, vil der være behov fremtidige undersøgelser for at bekræfte disse resultater. Men for nu, er budskabet klart – stick med en afbalanceret, godt afrundet kost at få nødvendige vitaminer og næringsstoffer

Reena L. Pande, MD, er en kardiolog, forsker, og sundhed. advokat. Hun er en associeret læge i Cardiovascular Division på Brigham and Women ‘s Hospital i Boston og instruktør ved Harvard Medical School.