Kom til hjertet af Back Pain

Kom til hjertet af rygsmerter

Intet kan stoppe dig i dine spor helt ligesom en alvorlig runde af rygsmerter. Her er et kig på, hvad du kan gøre, når dine skader forhindrer dig i at nyde dit liv.

Intet kan stoppe dig i dine spor helt ligesom en alvorlig runde af rygsmerter. Selv mindre ømhed kan dramatisk reducere din livskvalitet. Det er ikke underligt, end amerikanerne bruger ublu summer hvert år på operationer, medicin og andre metoder til at lindre hvad fattes dem. Mens der er nogle gange ingen erstatning for at have kirurgi til et stort problem, der er beviser, der tyder nogle går til dyre rute, når andre muligheder kan have gjort lige så meget for at forbedre deres situation, og for en hel masse mindre. Her er et kig på, hvad du kan gøre, når dine skader forhindrer dig i at nyde din life.Minor AdjustmentsIn nogle tilfælde blot at foretage små justeringer i din livsstil kan gøre en stor indflydelse, når det kommer til at forbedre rygsmerter. Hvis du har regelmæssige flare-ups, kan problemet være i noget, du laver. For eksempel, hvordan du sidder i en stol kan gå langt i retning af afgøre, om du vil eller ikke vil have problemer. Læn dig tilbage og lige for de bedste resultater. Du behøver ikke at sidde som en statue, men jo mere du daske, er det mere at spinal krumning og komprimering vil forårsage problemer. Hvis du har brug for hjælp at bryde dårlige vaner, kan du ønsker at kigge efter møbler, der er designet til at hjælpe dit posture.WeightLose vægt, hvis du ønsker at reducere dine rygsmerter problemer. De, der bærer rundt på en stor gut foran dem, giver deres muskler, sener og skelet en hel del mere at gøre end en person af gennemsnitlig størrelse. Undersøgelser har vist, at dem, der er ud over deres idealvægt grænse oplever ofte mange flere problemer med deres diske og muskler end dem, der er i inden for de sunde regler. Hvis du har brug for en grund til at begynde at udøve og ændre din kost, der er det is.Physical TherapyDon’t overse fordelene ved ikke-kirurgisk tilgang. Fysioterapi, massage og kiropraktik behandlinger kan ofte gøre arbejdet for kirurgi uden bekostning, nedetid, eller risikoen. Hvis din læge er insisterende på ordination medicin og planlægning dig til operation, få en second opinion. Ja, det kan være rigtigt, at du står over for et problem, der kun kan afhjælpes gennem kirurgi. På den anden side, kan du ikke være. Men hvis du ser en læge, der mener, at kirurgi er svaret for alt, kan du ikke være at få hele billedet. Artikel Tags: Rygsmerter