Hvordan man behandler hjertesygdomme

Hjertesygdomme forårsager flere dødsfald i USA hvert år end nogen anden sygdomstilstand. Mens der ikke er nogen kur mod hjertesygdomme, der er mange metoder til rådighed for forvaltningen af ​​sine symptomer. Uanset om du ændrer din livsstil, tage medicin, eller vælge operation, tage kontrol over dit hjerte sundhed er et vigtigt skridt i bekæmpelsen dit hjertesygdomme.

Steps

Del 1Brug lægelige indgreb mod hjertesygdom

1Work med en læge for at udvikle en behandlingsplan.

din læge vil sætte sig selv med din specifikke tilstand, symptomer, og genetisk baggrund at udvikle en plan der passer til din situation. Normalt vil en læge ansætte medicin og kirurgi i tillæg til ordination livsstilsændringer til en person diagnosticeret med hjertesygdomme. [1]

Du skal ikke være bange for at stille spørgsmål til din læge om din behandling. Spørg for info om succesrate og vigtige faktorer, der har måske bragt på din hjertesygdom. Derudover stille spørgsmål om finansielle spørgsmål som omkostningerne ved kirurgi, medicin eller andre behandling planer.

Med din læges hjælp, til at fastsætte benchmarks for dig selv overvåge din behandling. For eksempel kan du tilstræbe gradvis lavere blodtryk hver måned, indtil du opnår en sund blodtryk.

2Consider medicin.

Sommetider simple livsstilsændringer ikke er tilstrækkelige til at behandle hjertesygdomme . Medicin er en effektiv måde at behandle mange typer af hjertesygdomme symptomer. Narkotika kan behandle forhøjet blodtryk, hjerte arytmier, hjerteanfald, slagtilfælde, og hjerteklap problemer.

Beta-blokkere sænke hjertefrekvensen og lette arbejdsbyrden på dit hjerte. De er nyttige til behandling af både arytmi og højt blodtryk. Calciumkanalblokkere, som deres navn antyder, blokere calcium fra at gå ind i hjertet og er også nyttige til behandling af højt blodtryk og arytmi.

Antikoagulanter er også anvendelige til behandling af individer med hjertesygdom, fordi de gør blodet tyndere, således at den kan flyde lettere i hele kroppen. Mens antikoagulanter ikke bryde op eksisterende blodpropper, kan de hjælpe med at forhindre fremtidige slag. [2]

Tag altid din medicin nøjagtigt som foreskrevet. Aldrig stoppe med at tage et hjerte medicin uden at tale med din læge først, da dette kan forværre din tilstand.

Alle medicin har bivirkninger. Gør dig bekendt med de potentielle bivirkninger af lægemidlet, du bruger til at behandle din hjertesygdomme og advare din læge straks, hvis du oplever nogen. Antiarytmika, især kan have alvorlige bivirkninger, så sørge for at bruge dem nøjagtigt som foreskrevet og spørg din læge, hvis du har spørgsmål om dem.

Check med en læge, før du tager ekstra medicin eller kosttilskud – selv over-the-counter meds -.. da nogle af disse stoffer kan interagere negativt med hjertesygdomme medicin

3Get en pacemaker

en pacemaker er en lille enhed indsat i dit hjerte som korrigerer arytmi og, i nogle tilfælde, kongestiv hjerteinsufficiens og hypertrofisk kardiomyopati. [3] Før at få en pacemaker, så spørg din læge, hvad din maksimale acceptable puls over din pacemaker sats er. Find ud af det programmerede øvre og nedre puls pacemakeren vil pumpe på. [4] Overvåg og din puls så ofte som lægen anbefaler, og registrerer din puls for at sikre din pacemaker fungerer korrekt.

du må ikke spise eller drikke noget, før det bliver din pacemaker installeret.

Hvis du opdager en stor ned-tick i din puls, skal du kontakte din læge straks. Din pacemaker batterier kan være nødvendigt at udskiftes, eller din pacemaker kan være defekt.

Undgå at lægge pres på det område af brystet, hvor din pacemaker blev implanteret.

4get en ballonudvidelse.

der er flere former for angioplastik, men alle er nyttige procedurer, som åbner blokerede arterier i dit hjerte. [5] din ballonudvidelse kan indebære brug af stents, små rør, der anvendes til at udvide arterierne i hjertet og derved reducere sandsynligheden for hjertesygdomme symptomer som smerter eller hjerteproblemer brystet angreb.

Du må ikke spise eller drikke aftenen før din ballonudvidelse.

angioplastik tager normalt 1-3 timer, men tilbagebetalingsperioden kan kræve, at du overnatte på hospitalet.

Lad din læge, hvis du tager anden medicin eller narkotika, før at få en ballonudvidelse.

Tag aspirin og afslapning medicin (leveres af lægen ) før det bliver din ballonudvidelse.

5Think om at få et hjerte bypass.

heart bypass-operation, eller koronar bypass (CABG), kan hjælpe med at lindre dine hjerte sygdomssymptomer som åndenød og . hjerteanfald [6] En læge vil omdirigere dit blod omkring blokeret arterie eller arterier for at hjælpe dit hjerte få blodet den har brug

hele proceduren tager 3-6 timer.; fuld helbredelse kan tage op til to måneder; du bliver nødt til at forblive under læges pleje på hospitalet i 3-5 dage.

Hvis dine symptomer ikke forbedres, efter bypass, lad din læge vide. Du har måske brug for mere omfattende bypass-operation, eller en anden procedure helt.

6Consider have en hjertetransplantation.

Hvis dit hjerte er alvorligt beskadiget eller medicin og andre procedurer ikke har fungeret godt til at behandle dit hjerte sygdom, kan du kræve en hjertetransplantation. [7] en hjertetransplantation indebærer at bytte ud hele dit hjerte til en anden. Hjertetransplantationer er normalt en succes, og ny forskning har gjort dødeligheden under hjertetransplantationer falde til blot 1%. [8] Du kan få enten ortotopisk eller en heterotop transplantation.

En ortotopisk transplantation er den mest almindelige form af hjerte transplantation. Dit hjerte vil blive fjernet helt, og et nyt hjerte, som en donor vil blive indsat i brystet

En hetero emne transplantation -. Også kaldet en piggyback transplantation – efterlader din hjerte på plads, men tilføjer en anden hjerte til højre side af brystet. Denne indstilling er nyttig, fordi det gør det nye hjerte fungere som en backup, når visse komplikationer opstår. [9]

Din læge vil informere dig om, hvilken transplantation er bedst.

Recovery varierer fra patient til patient og sag til sag. Vejviser

del 2Losing Vægt

1Eat en sund kost.

[10] sunde måltider og snacks kan hjælpe reducere dit indtag af mættet fedt, transfedtsyrer og kolesterol, som alle fører til en øget risiko for hjertesygdomme. Prøv at erstatte forarbejdede og junk fødevarer som sodavand, cookies og chips med frisk frugt, grøntsager, fuldkorn, og fødevarer med højt i fiber.

Erstat hele fedt eller 2% mælk med skimme. Hvis du forsøger at få mere calcium i din kost, så tænk på at spise appelsiner, edamame, eller figner i stedet for mejeriet.

Erstat fede, fedtede kød og pommes frites med bagte eller grillede versioner. For eksempel, i stedet for stegt kylling, prøv bagt eller grillet kylling. I stedet for stegte kartofler, bage eller grill dem.

Høj sukker indtag kan føre til diabetes, hvilket igen øger din risiko for hjertesygdomme. [11] Reducer dit indtag af sukker ved at begrænse dit forbrug af tærter, slik, sukkerholdige drikkevarer og søde varer. Vælg kunstige sødestoffer, når rådighed for kaffe og te.

Tal med din læge om kostændringer, der kunne være til gavn for dig.

2Avoid spise kød.

[ ,,,0],12] Kød er højt indhold af mættet fedt og carnitin, et protein, som fortykker arterievæggene. Rødt kød er særlig høj i carnitin, selv om det er til stede i andre former for kød som fisk og kylling samt. Spise et andet protein, såsom bønner, tofu, eller nødder på et passende niveau kan give dig alt det protein du har brug for.

Begynd at fjerne kød fra din kost ved at gå en dag uden kød. Mange mennesker nu nyde en “Meatless mandag.” Hvis du finder du ikke få problemer reducere dit kød forbruget med en dag om ugen, gå videre til at fjerne det fra dine måltider to dage om ugen. Når du er komfortabel, fortsætte med at reducere dit kød indtag, indtil du er på eller under den anbefalede daglige tildeling til din alder og vægt

Forarbejdet kød -. Dem, der har gennemgået frysning, hærdning, slibning, eller blanding, eller dem, der omfatter tilsætningsstoffer – er særligt farlige for hjerte sundhed [13] hotdogs, bacon og salami er derfor bedst undgås at reducere varme sygdom

3Get aktiv

overvægt kan sætte dig på øget risiko for hjertesygdomme. Ud over at spise en god kost, bør du forblive aktive og indarbejde fysisk aktivitet ind i din daglige rutine. Gå eller cykle i stedet for kørsel. Tag trappen i stedet for elevatoren. Husk, hver en bid af motion tæller.

Ud over daglig fysisk aktivitet, få tid til at arbejde ud. Målet for omkring en times motion hver dag. [14] Skift mellem energisk træning (som sprint eller pedalerne cyklen så hurtigt som muligt) og moderat intensitet træning (såsom løfte vægte eller jogging i rask tempo).

Beregn din body mass index (BMI) for at afgøre, om du er overvægtig. Brug CDC BMI regnemaskine (https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html) at afgøre, om du er inden for en sund vægt.

4Stay fokuseret når tabe.

Overvægt øger din risiko for hjertesygdomme. Vægttabet indebærer justere din kost og motion, men du bliver nødt til at blive på mål for at gøre din behandling sidst.

Vær realistisk, når tabe sig. justere din kost. Kombineret med regelmæssig motion, bør du være i stand til at tabe en eller to pounds hver uge. [15] Spørg din læge, hvad et sundt vægttab plan for en person af din alder, køn, højde og vægt ser ud.

Gain støtte fra familie og venner. Lad dem vide, at du forsøger at reducere din risiko for hjertesygdomme. Vi er mindre tilbøjelige til at dreje fra den kurs, vi har besluttet, når vi deler vores mål med andre. [16]

Undgå tilbringe tid sammen med mennesker, som sætter dig ned eller afskrækker dig fra at behandle din hjertesygdom. Hvis du kender nogen, der mener dit hjerte sygdom er ikke et alvorligt problem, eller afskrækker dig i at ændre din nuværende usunde vægt og spisevaner, fortælle dem, at du sætter pris på dit helbred for meget ikke til. For eksempel, hvis nogen fortæller dig, “Du vil have en hård tid ikke spiser chips,” du kan svare, at det kan være svært, men uanset hvor svært det er, at reducere din risiko for hjertesygdomme er det værd.

Part 3Developing Sunde Vaner

1Get otte timers søvn hver nat.

[17] Mens der er mange oplagte komplikationer, som følger ledsage en mangel på søvn – træthed, irritabilitet, depression – der er også endnu mere alvorlige trusler mod dit hjerte sundhed. At få nok søvn kan reducere din risiko for hjertesygdomme. Mens individuelle søvn varierer, bør du altid sigte efter omkring otte timer per nat.

Hvis du har problemer med at sove, så prøv at slukke for fjernsynet og computeren i mindst tre timer, før du går i seng. Lyset fra disse enheder kan afbryde din naturlige tilbøjelighed til at sove om natten.

Angiv en regelmæssig sengetid for dig selv at gøre det lettere at falde i søvn hver nat. Når din krop vænner sig til sengetid rytme, vil du mere let falde i søvn ved sengetid, du har valgt.

2Reduce stress i dit liv.

Mens stress er ikke kendt at være en direkte risikofaktor eller årsag til hjertesygdomme, har det været forbundet med usunde klare mekanismer, som er kendt for at øge risikoen for hjertesygdomme ligesom rygning, alkohol, og forbruge usunde fødevarer. For at undgå disse aktiviteter, er det bedst at reducere stress, som kan føre til usunde klare mekanismer. [18]

Lær at grine. [19] Der er et gammelt ordsprog, at “Latter er den bedste medicin “, og i tilfælde af et sundt hjerte, det er absolut tilfældet. Personer, der griner ofte er 40% mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme end folk der griner sjældent. Latter reducerer arterie inflammation og øger din HDL ( “god kolesterol”). Se sjove film med en ven eller lære nogle humoristiske jokes du kan dele med en person tæt på dig.

Administrer din tid, så du ikke bliver hastet, når de forsøger at afslutte lektier eller projekter på arbejdspladsen. For eksempel, hvis du har en eksamen i fem dage, ikke vente indtil natten før at begynde at proppe hvad du behøver at vide. Undersøgelse flittigt i et par timer hver dag, indtil testdagen. Brug en kalender til at planlægge tid specielt beregnet til at studere.

Prøv afstressende teknikker som yoga, meditation, dyb vejrtrækning, og regelmæssig motion. Få tid til dig selv ved at sidde i et roligt sted at læse eller lytte til behagelig musik, selvom du kun har tid til at gøre det for 20 til 30 minutter hver dag.

Find måder at vise taknemmelighed og fokus på positive erfaringer . Tilbring tid med mennesker, du holder og der bekymrer sig om dig. Lad dem vide, at du sætter pris på deres virksomhed og er taknemmelige de er i dit liv. Må ikke dvæle ved sårende eller falske kommentarer fra negative mennesker.

Være generøs med din tid og energi. Giv tilbage til dit samfund gennem frivilligt arbejde på din lokale suppekøkken, hjemløse husly eller mad bank. Gør godt føles godt.

3Quit rygning.

Hvis du er ryger, er du dobbelt så tilbøjelige til at have en hjertesygdom, som folk, der aldrig har røget. [20] Mens Afslutning er aldrig let, sund og rask er det værd. Gør brug af nikotinplastre eller tyggegummi til at lette din cigaret cravings.

Du må ikke erstatte rygning med en anden usund vane som en anden narkotika eller alkohol.

Vælg, hvornår de skal stoppe med at ryge. Du behøver ikke at holde op kold-tyrker. Lav en tidslinje for at planlægge, hvordan du afslutter. For eksempel kan du planer om at skære ned til en halv pakke hver dag i to uger, derefter skæres tilbage til 1/4 pakke hver dag i de næste to uger, og så videre, hvilket reducerer din indtagelse af halvdelen hver anden uge.

Undgå passiv rygning så godt. Hvis du bor sammen med andre, der ryger, så prøv at finde alternativ logi. Undgå sociale situationer i barer eller restauranter, hvor der ryges. Inviter dine venner til at engagere sig i aktiviteter, hvor rygning er vanskeligt eller umuligt, såsom at gå i biografen, eller spille baseball.

4Reduce dit alkohol indtag.

[21] Overdreven indtagelse af alkohol (mere end et glas øl eller vin om dagen) kan øge blodtrykket og triglycerid-niveau, hvilket øger din risiko for hjertesygdomme. Hvis du vælger at fortsætte drikke, gør det med måde. Mens et glas vin hver dag kan sænke din risiko for hjertesygdom, er det bedst at undgå at drikke helt, hvis du ikke drikker i øjeblikket.

Hvis du er i vane med at opsuge regelmæssigt på middag eller efter arbejde, forsøge at erstatte dit alkohol med et sundt alternativ som vand eller iste.

5Confront din depression.

[22] Hvis du har depression, kan du have større risiko for hjertesygdomme. Depression er en varig tilstand af følelse bekymret, pessimistisk, skyldig, trist, værdiløs, ophidset, eller selvmordstanker. Søge lægehjælp straks, hvis du har depressive tanker. Du bør kontakte din læge, samt en god terapeut for at arbejde gennem dine specifikke symptomer og udvikle en mere håbefuld, positive udsigter. Desuden kan depression forvaltes gennem receptpligtig medicin som din psykiater kan ordinere. [23]

betro sig til et familiemedlem eller en betroet ven til at tale om din depression. Lad dem tilbyde støtte og dele med dem, hvad du går igennem.

Udvikle en plan til at håndtere vanskelige situationer. Vejviser