Naturlige acne behandling – Ændring Vores Eating vane at bekæmpe Acne

Modern undersøgelser fandt, at vores vane at spise og forekomsten af ​​acne er tæt forbundne. Selv der er ingen medicinsk bevist, men vi mente, at ændre vores kostvaner vane er den mest naturlige metode til bekæmpelse af acne.

Acne er forårsaget af over produceret af sebum på vores hud overflade. Højt fedtindhold fødevarer fremme talgkirtlerne til at producere mere sebum. Undgå derfor højt fedtindhold, fedtet og stimulerende fødevarer, mindre skinke, pølser og andre konserves, mindre chokolade, kaffe og alkohol drikkevarer kunne være den bedste måde at bekæmpe acne. Desuden glem ikke at forbruge mere grøntsager, frugter at opretholde gastrointestinale system sundt.

fødevarer, der hjælper til bekæmpelse af acne:

Soy Milk

Drik mere sojamælk hjælper med at reducere acne.

hvidløg

hvidløg juice mix med varmt vand til at vaske ansigt hjælper med at fjerne acne pigment.

Lemon Juice

Citronsaft blandes med varmt vand til at vaske ansigt hjælper til at rense fedtet hud.

Vitamin A & Zink

Vitamin A og Zink er grundlæggende for styring af talgkirtler sekretion og reducere størrelsen af ​​de epidermale celler afstødes. Vitamin hjælper til hud regenerering. Fødevarer indeholder rige vitamin A og zink herunder spinaches, salat, abrikoser, mangoer, sojabønner, auberginer, linser, kål, gulerødder, grønne løg, græskar, tomater, pulver mælk og så videre.

Vitamin B

Vitamin B2 & B6 accelererer oxidation af cellen, hjælper på heling af acne. Vitamin B kan let findes i de fleste grønne bladgrøntsager og fisk. Desuden kan vitamin B opnås fra fødevarer såsom lever, æg, tang (tør), sojabønner, ærter, gær, kylling, kvæg, svinekød (tynd), gulerødder, bananer og druer.

Vitamin E

Vitamin E er alt om skønhed hud. Fødevarer indeholder E-vitamin, herunder sojabønner olier, nødder, alger og svampe.

fiberrig mad

Høj fiber fødevarer hjælpe på stofskiftet og fremme tarmperistaltikken og slippe af med den overskydende fedt fra vores krop. Høj fiber fødevarer omfatter hele hvede, foderkorn, sojabønner og bambusskud.