Denial Ved Diabetes: Langsigtet sundhedsrisici

fleste mennesker, når diagnosticeret med diabetes, gå gennem mindst én periode af benægtelse. Benægtelse er en tid, hvor du ikke tror, ​​at din diabetes virkelig vil påvirke dig. Det er en tid, hvor du føler dig fritaget fra virkeligheden: sikkert, ikke mig! Benægtelse ved en diabetes diagnose er ret almindelig, og en normal del af beskæftiger sig med nyheder. Det er mangeårige benægtelse, der kan være farligt for dit helbred.

Folk vælger benægtelse til en række forskellige årsager. I nogle tilfælde kan det synes lettest at ignorere problemet, så det vil gå væk. I andre tilfælde vil en person være bange for det ansvar, diabetes bringer. Dette kan endda ske senere i deres liv, når de får diabetes træthed eller udbrændthed fra omsorgen for en tilstand, dag ud og dag ind.

Du kan være i fornægtelse om din diabetes, hvis du finder dig selv at rationalisere ting. Når du rationalisere, du forsøger at gøre noget ud som det er okay eller fint. Du kan sige til dig selv, vil man bid ikke ondt, eller jeg kan gå glip af en dag med motion. Virkeligheden er, at disse er blot de ting, der kan skade dig, når du har diabetes, og de kan føre til flere udsving i blodsukkeret, hvilket igen kan føre til komplikationer fra din diabetes.

Der er et par områder, som diabetikere er mest sandsynligt at rationalisere om. De to store punkter er kost og motion. Uden at opretholde en sund kost og motion tidsplan, kan diabetikere sætte sig selv i alvorlig fare. Diabetikere i benægtelse kan også undgå ordentlig egenkontrol for blodsukkerniveauet. Du vil måske føle, at du ikke længere brug for at teste dit blodsukker, fordi du vil bare vide, hvad din er på ved, hvordan du føler. Selvom du vil få mere dygtige til at måle dit blodsukker selvstændigt, kan du aldrig stoppe test, fordi mange andre faktorer påvirke den måde, du føler. Du ønsker ikke dit blodsukker til at spike fordi du forvirret begyndelsen på en kold med lavt blodsukker.

Diabetikere kan også ryger og tror, ​​at det ikke vil påvirke deres liv. Sandheden af ​​sagen er, at rygning vil dræbe dig, hvis du har diabetes eller ej. Hvis du har diabetes, vil det øge din chance for komplikationer. Blot et pust er for meget.

Hvis du er i benægtelse, kunne man tro, at din type 2-diabetes er ikke alvorlig. Hvis du føler at tage piller er mindre alvorlig end indsprøjte insulin, kan du have ret. Dette er dog ikke en grund til at forsømme sig selv, fordi ikke korrekt styre din type 2-diabetes kan føre til insulin afhængighed.

Administrerende diabetes er en tidskrævende proces. Du skal kontrollere dine fødder for komplikationer, samt gå til lægens kontor oftere. Du kan være jaloux på dine venner og familie, fordi de har meget mindre ansvar for deres helbred. Dette er ikke produktivt for dig. Husk, at tage sig af din diabetes er faktisk tid, du bruger på at tage sig af dig. Du kan endda belønne dig selv for positive diabetes management vaner. Måske hvis du er omhyggelig med din kost, motion, og egenkontrol af blodglukose for en måned, vil du belønne dig selv med en massage, eller en ny skjorte, eller en ny bog.

Der vil være perioder, hvor du føler at styre din diabetes er ude af din rækkevidde og ikke muligt. Dette er ikke tilfældet. Du kan administrere din diabetes, og du kan klare det.

Nedskriv dine diabetesrelaterede mål i en projektmappe. Under dine mål nedskrevet vil hjælpe dig med at nå dem. Kortlægge dine fremskridt mod disse mål. Ofte den simple kendsgerning, at vide, at du vil skrive ned din mad i slutningen af ​​dagen gør du spise sundere, så du føler dig godt om dig selv, når du skriver det ned.

Fortæl dine venner og familie om din diabetes. Forklar dem, at opmuntre dig til at gå fra din kost og motion er ikke nogen hjælp, og hjælpe dem til at forstå de konsekvenser, der kan opstå. Hvis dine venner og familie vide om din diabetes, vil de være i stand til at hjælpe dig holde fast i dine sunde vaner.

Du kan komme over perioder med benægtelse om diabetes. Din diabetes ledelse vil hjælpe med at forhindre komplikationer og vil give dig mulighed for at leve et langt og tilfredsstillende liv.