Nogle Simple Kindness

Tidligere i dag, jeg sad på en bus, stewing over, hvad jeg opfattede som livets “uretfærdigheder” sammenligne, hvad de “gode” (inklusive mig selv i denne kategori, naturligvis) har opnået, kontra hvad folk jeg anser “uværdig” har udrettet. Du ser, for nylig en sekvens af hændelser har hændt, hvor nogen jeg overveje en virkelig god person har modtaget dårlige nyheder, mens en person jeg overveje sådan et ryk er landet en god mulighed.

Så der var jeg, stewing væk på den overfyldte bybus, da en gammel kvinde bordede. Der var ingen pladser, og ingen andre syntes at tilbyde hende en plads, og så jeg gav hende mine. Hun smilede, og takkede mig, der sidder ned, mens jeg fandt min plads i midtergangen. Det interaktion bankede mig ud af min lille funk, og mindede mig om magt, der findes i venlighed

Du ser, at engagere sig i venlighed kræver os at komme ud af vores hoveder.; Det kræver, at vi nå ud mod et andet menneske; Det kræver, at vi ser verden ud over vores egne bekymringer; og det kræver, at vi sætter pris på nuet. En venlig handling er ikke envejs den bevæger sig udad i alle retninger, der påvirker den person, der tilbyder det så dybt som den person, der modtager den. Det er et flygtigt øjeblik af oplysning. Det kan kun være en brøkdel af et sekund, men i det øjeblik, kan vi røre oplysning.

Øve venlighed kan også hjælpe os med at overvinde mange af de psykologiske kampe forbundet med diabetes. Det kan tilbyde os fred, accept, og visdom. Det kan være den praksis, der overskrider smerte, skuffelse, og alle vores opfattede “fiaskoer.” Det kan tilbyde os fred midt i urolige tider og vanskelige situationer.

Få ud af dit hoved

Kom ud af vores hoveder er en god ting for os Diabetians. Vi er nødt til at være så årvågne, overvågning vores mad, vores insulin, vores blodsukker, vores aktivitetsniveau, 24 timer i døgnet. Det er så let at blive låst i vores hoveder, holder øje med det og forsøger at få alt perfekt. Inden længe kan vi begynde at gøre os selv elendige måling hver mangel, hver ufuldkomne nummer, shaming os for hver misstep.

Vi skal huske på, at overvågning vores tilstand og holder øje med det er to meget forskellige ting. Overvågningen kan ske uden stress; besat ikke kan. Vær på udkig efter den slags besat, der fører til stewing dårligt humør jeg landede mig i på bussen. Det var i løbet af noget andet, men jeg har fundet mig selv stewing løbet diabetes mere end et par gange i år, og det synes aldrig at hjælpe noget at få det bedre.

Nå UD

nå ud og arbejder til gavn for et andet menneske, tvinger os til at se en verden, der er større end vores egne succeser og fiaskoer. Det tvinger os til at se verden med en “global øje”, der forstår, at ethvert menneske har op-og nedture, succeser og fiaskoer, glæde og smerte, og at vores egen smerte ikke behøver at forbruge os. Det minder os om, at vores liv er, i højere grad, end vi ofte bryder sig om at indrømme, defineret af, hvordan vi lever det øjeblik til øjeblik, ikke af de succeser eller fiaskoer i vores forskellige bestræbelser.

Nå ud giver os en følelse af mening, der er større end os selv. Det giver os en grund til handling ud over vores egne egoistiske interesser, og det kan hjælpe os til at holde ud, selv når vores eget liv er fyldt med nogle smerter. For dem af os, der kæmper med en kronisk sygdom, der kan forårsage betydelige smerter, angst, og angst, skal livet betyde mere end blot vores egen komfort.

I det øjeblik, det øjeblik, det øjeblik

Endelig praktiserende venlighed tvinger os til at sætte vores opmærksomhed på nuet. Det er, hvad min morgen-bus-ride-øjeblik gjorde for mig: det tog mig væk fra tanker om andre folks resultater, fortiden, og prognoserne for fremtiden, og bragte mig tilbage til det nuværende øjeblik; et øjeblik, hvor jeg red bussen at mødes med andre musikere til at gå spille musik. Det er en ganske god øjeblik, og en, som jeg var ikke at nyde

Vi har tendens til at tilbringe en stor af vores liv i fremtiden.; vi altid planlægger for hvad der vil være, eller fantasere om, hvad vi håber vil være. Dermed vi ikke lever vores liv. Vi sleepwalk gennem vores daglige erfaringer, aldrig virkelig oplever noget. Og for dem af os, der lever med diabetes, der bor i fremtiden kan betyde at bekymre sig om komplikationer, at bekymre sig om at miste kontrollen, og fylde vores liv med angst om der kan ske.

En praksis

Det har været sagt mange gange, og det kan lyde banalt, men det er dybt magtfulde, hvis nærmede sig den rigtige måde: Vi har brug for at øve venlighed. At praktisere noget betyder, at vi gøre en bevidst indsats til det, og vi kommer tilbage til det daglige. Og så, jeg gør en forpligtelse i dag for at øve venlighed. Hver dag, jeg forpligte sig til at tilbyde venlighed, hvor jeg kan. Jeg vil opfordre alle til at gøre det samme; gøre det for verden omkring dig, og gøre det for jer selv.