smerter og stolene i den hip

Spørgsmål

Jeg har altid haft evnen til pop mine hofter, for det meste bare den rigtige, men det er altid en høj pop, jeg kan gøre, når jeg er sidder ned, og det skader aldrig rigtig. Men i det forløbne år har jeg begyndt at have flere problemer med mine hofter. I de sidste 4 år, jeg var i colorguard og der var en god mængde af dans involveret, og mange gange efter praksis ville jeg have smerter i en af ​​mine hofter. Jeg er uddannet i år, og jeg har arbejdet mindst 5 dage om ugen, laver nogle kører på elliptiske, der normalt forårsager den mest smerte. Nogle gange, efter at jeg arbejder ud, min hofte vil endda pop hver gang jeg tager et skridt. Jeg vil gerne vide, om dette er noget alvorligt, og skal jeg gå se en læge eller bare finde andre træningsprogrammer?

Svar

Erin,

Dette er et fælles problem, der er mest udbredt hos unge kvinder. Google: snapping hip syndrom. Du vil se et væld af oplysninger. Den snapping ofte kommer sener, der rider over knoglerne i din hofte. Der er en boney knop kaldes det mindre trochanter på den indre lårben og en større trochanter på den ydre femur. Ofte er det iliopsoas senen snapping over mindre trochanter når klikken mærkes i inderlåret /lysken, og balde muskler snapping over større trochanter, når det skønnes på ydersiden af ​​hoften. For nogle er det SI joint sig selv, men det er sjældent, og mange ting forkert /kontroversiel. Der er spekulationer om en fortykket slimsæk sæk som en provokerende mekanisme til snapper, og nogle få lindring med kortison injektion i balden nær hoftestøtte slimsæk. Du vil komme til at se anatomi dette, når du google det op, og det vil være mere fornuftigt. Den snapping kan være en plage, og når det bliver smertefuldt så du virkelig har brug for at løse det. Nogle kvinder vokser ud af det, eller det mindsker til det punkt, hvor de ikke tænker over det meget. Der er ikke meget info om, hvordan du løser snapping med konservative metoder, f.eks PT eller massage. Den ortopædiske hofte specialist kan være den bedste først rådføre som injektion i slimsække omkring hoften kan yde nødhjælp.

‘Hope dette hjælper.

Dr. G