10 måder at reducere risikoen for Cancer

While meget er sagt og skrevet om kræftbehandling, er det måske bedst at huske dette: den bedste behandling for kræft er forebyggelse. Det kan være en kliché? Men det er 100 procent true.Those afskedige kræft som en arvelig sygdom bør indse, at livsstil kan have en stor indvirkning på en persons chancer for at pådrage en af ​​de mange former for kræft. Ligeledes dem, der tror opfylder en række betingelser – ligesom de nedenfor anførte – garanterer en kræft-fri eksistens bør forstå, at dette er bestemt ikke tilfældet. I slutningen af ​​dagen, kræft er vilkårlig, og du ved aldrig, hvis eller når, vil du udvikle sygdommen og brug for nogen af ​​en række kræft treatments.However, er der en række forebyggende foranstaltninger, der er videnskabeligt bevist, at reducere risikoen for kræft. Overholdelse disse vil forhåbentlig minimalize behovet for kræftbehandling, og i det mindste give dig en kæmpe chance.1. STOP SMOKINGSmoking er pålideligt forbundet med kræft i lang tid nu. Rygere løbe risikoen for at udvikle lunge, hals, mund, lever, nyre og mavecancer, samt en masse mere. Selv de, der inhalerer røg – der er, hvor de fleste af kræftfremkaldende kemikalier kan findes – passivt kan udvikle ekstreme tilfælde af kræft. Som sådan, mindske og med tiden rygestop kan fungere som en positiv forebyggende method.2. Reducer ALKOHOL INTAKEAlcohol forbruget har været forbundet med folk som leverkræft, bryst og mund. Selv indtager små mængder anses risikabelt, selvom risikoen vokser stadig større jo mere, der forbruges. 3. Spis en varieret DIETWe’ve set, hvordan cigaretter og alkohol kan have en negativ indvirkning på kroppen. Det samme gælder også for fødevarer selvom. Mange personer under kræftbehandling gøre det som følge af en dårlig og usund kost. Det er ikke kun maden selv enten. Det er vigtigt derefter at spise den rigtige slags mad (frugt og grøntsager, fiber, hvidt kød), og begrænse det, som er skadelige (rødt kød, fed mad) 0,4. FIND DEN RIGTIGE VITAMINSAnother vigtig faktor i forebyggelse af kræft, og en, der stammer fra din kost, er dit indtag af vitaminer. Både vitamin og C-vitamin betragtes sund, anti-cancer vitaminer. Vitamin A er almindelig i fisk, mejeriprodukter og mørke grøntsager. C-vitamin findes i citrusfrugter og specifikke grøntsager, herunder broccoli og sprouts.5. EXERCISETo sige det rent ud; motion – i de rigtige mængder – fremmer bedre generelle sundhed og til gengæld kan være et nyttigt redskab til at forebygge kræft. Uanset om du er stor eller lille, buttet eller tynd, udøver er en nødvendighed. 6. En SUND BMIObesity også betragtes som en årsag til kræft. Fastholdelse af en sund BMI er derfor vigtig. Selvfølgelig kan dette opnås ved at observere punkt 3, 4 og 5 above.7. BO sikkert i SUNThe ultraviolette stråler afgives af solen er radioaktive. Dette er blevet almindeligt kendt i løbet af de seneste 25 år. Som sådan vil minimalizing udsættelse for disse stråler nedsætte risikoen for at udvikle kræft, og til gengæld reducere behovet for kræftbehandling. Det er også vigtigt at begrænse brugen af ​​solarier. Mens forskning i indvirkningen af ​​disse typer af kunstige-solbruningsudstyr fortsætter, de fleste er enige om, at der er en direkte sammenhæng med cancer.8. UNDGÅ CARGINOGENIC CHEMICALSThis man skal være enkle nok. Hvis du er udsat for kræftfremkaldende – kræftfremkaldende – kemikalier og materialer, du øge dine chancer for at udvikle sygdommen. Selvfølgelig på arbejdspladsen det måske ikke er muligt at undgå et sådant materiale. I dette tilfælde er det vigtigt, at du beskytter dig selv med de passende tøj og håndtering teknikker. 9. Vær opmærksom på STRESSModern videnskabelige undersøgelser har vist sammenhæng mellem stress og kræft. Mens stress kan være godt for dig i små doser, sædvanligt og langvarig stress har en negativ indvirkning på de fysiske og psykiske aspekter af sundhed. Hvis du oplever dette niveau af stress, skal du sørge for at opsøge læge hellere før end later.10. REGULAR SCREENINGSLast men bestemt ikke mindst; være sikker på at deltage i regelmæssige check-ups med din læge samt kræft-specifikke screeninger (fx mammografi, celleprøve). Afsløring en kræft tidligt er afgørende for succes for enhver kræft treatments.If du er heldig, efter nogle af eller alle disse retninger kan hjælpe dig til at forblive kræft gratis. Men det er vigtigt at huske, bliver diagnosticeret med kræft ikke længere enden af ​​verden. Kræft behandlinger har avancerede en hel del og i dag flere og flere mennesker tager på kræft og vinde.