Stresset? Prøv disse yoga poses

Pose # 5 Savasana:

Også kendt som liget udgør, det er en anden afslappende udgøre, der giver din krop til at komme sig. Den langsomme og metodisk vejrtrækning tillader dit sind til at falde til ro, sænker blodtrykket og kan reducere en hovedpine. Det er også en god måde at få en god nats søvn og slå søvnløshed. (Læs: Yoga udgør for at hjælpe dig slå søvnløshed)

Sådan gør stillingen:

Det er så simpelt som ligger ned med håndfladerne mod loftet. Læs om den rigtige måde at gøre shavasna

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af stress

For flere artikler om sygdomme og amp..; betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de seneste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

Reference:. Sivananda.org, artoflivingfoundation.com

Billede kilde: yinyangyogis.com, thefitindian.com, stylecraze.com, kristinmcgee.com, littlepalmtree.co.za