Valentinsdag Besked: Take Care Of Your Heart

Valentinsdag er lige tid til at begynde at tænke på at pleje dit hjerte – til den eneste ene! Efter alt, kærlighed handler om hjertet, er det ikke?

Så med Valentinsdag blot et par uger væk, er det tid til at begynde at tænke på den bedst mulige gave til din kæreste. Kom til at tænke på det, kunne der ikke være noget bedre end et langt og sundt liv sammen. Og for det, skal du starte nu, rapporterer Norwich Bulletin

Læs mere:. 6. Sund Dinner Idéer til Valentinsdag

Hjerterehabilitering kan sætte dig godt og grundigt på vej til en sundt hjerte – for dig selv og for din kærlighed denne Valentinsdag. Så hvordan præcist gør den det? & Nbsp

Nå, hjerte Rehab er en skræddersyet og lægeligt overvåget program rettet mod at hjælpe folk forebygge eller komme sig, et hjertestop, eller hjertekirurgi eller andre former for hjerteproblemer. Dette sker gennem en sund kombination af motion og uddannelse, som Valentinsdag er det perfekte tidspunkt til at begynde.

Et hjerte-Rehab program involverer fysisk aktivitet og styrketræning for at forbedre kondition. Det andet afgørende aspekt af det er undervisning om ernæring, medicin, stresshåndtering og andre livsstilsændringer er nødvendige for at forhindre hjerteproblemer.

Dette er især velegnet til folk, der har en historie, enten personlige eller i familien, af hjerteproblemer af enhver art. . Kom Valentinsdag, er det tid til at tage de nødvendige skridt til at forhindre eventuelle hjerte-problemer fra forkæle dit liv sammen med din kærlighed

Læs mere: Søg Cardio Mænds Sundhed: Cardio Workout Variationer at gøre dette 2016

betydningen af ​​hjerte-Rehab kan ikke blive undermineret. En nylig undersøgelse har vist, at motion-baserede hjerterehabilitering kan reducere CV dødelighed og risiko for hospitalsindlæggelse.

Undersøgelsen blev foretaget af et hold ledet af Lindsey Anderson, PhD, fra Institute of Health Research ved University af Exeter Medical School, Storbritannien. Forskerne søgte Cochrane Central Register of Controlled Trials og andre databaser for randomiserede, kontrollerede forsøg.

Så mange som 63 studier med 14,486 deltagere blev medtaget i den endelige bedømmelse, rapporterer Healio.