Im Living With Kronisk Pain

Atfirst blik, Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson, og KarenKrueger synes ikke at have meget til fælles. De kommer fra forskellige dele afde land og varierer i alder fra 39 til 54. Selvom deres baggrund aredifferent, de er alle kvinder er berørt af kroniske smerter – smerter sointense at deres liv radikalt blev ændret

Whilethe årsager til deres smerte. afviger sammen med deres strategier smerte behandling, allfour har ensartede dag-til-dag kampe og har måttet tilpasse deres liv, especiallytheir karriere, for at imødekomme deres helbred.

kroniske smerter Efter en Broken Back

Now54, Cary, NC resident Candy Pitcher liv ændret for evigt den 9. august, 2003when hun brød hende tilbage i løbet af en freak ulykke. “Jeg holdt bunden af ​​aladder når personen med motorsaven faldt og 180 pounds af fast manfell på min tilbage fra 12 fod,” husker hun. Hendes femte brysthvirvel wasabout 70 procent knust, påvirker hendes rygsøjle, der omgiver musklerne, og nerver.

Pitcher’spain er konstant. Beliggende primært i hendes midten af ​​ryggen, det strækker sig ud toinclude hendes ribben, skuldre, nakke og lænd. Hun beskriver sensationsas spænder fra “trække og brænding til spasmer og dunkende”, afhængigt af heractivity niveau. Hun ved på ethvert tidspunkt smerten kan forbruge hende. Udover theconstant ubehag, hvilket gør hende træt og gnaven, hun føler altid onedge, venter på den næste smerte blusser op at ankomme.

notonly har Pitcher måtte lære at håndtere sin kroniske smerte, hun havde også tocome til udtryk med at miste sit tidligere liv. En tidligere arbejdsnarkoman – shewas ansat som en corporate kommunikationschef – Pitcher havde toquit hendes job. Selv små dagligdags opgaver de fleste mennesker tager for givet, såsom asusing en computer, hakke løg, og petting en kat, er vanskelige, og alle exacerbateher smerte. Hun havde endda at klippe hendes hår kort for at minimere hendes brug af en hårtørrer og krøllejern – dem, der kræves holde sine arme op, og thatbothered hendes muskler

Pitcher’sadjustments har understreget hendes physicallyand følelsesmæssigt.. “For næsten seks år kunne jeg ikke sige ‘Ibroke min ryg’ uden gråd,” forklarer hun. Hun har også kæmpet withfeelings af værdiløshed, fordi hun ikke kan gøre, hvad hun engang gjorde. Men med counselingshe har lært at sørge og acceptere hvem hun er nu.

Overarbejde hun har prøvet mange traditionelle og alternative smerte treatmentsincluding Feldenkrais, akupunktur, og fysisk terapi. For hende, smertebehandling includesmedication, en low-grade morfin (efter at have overvundet frygten for at tage en opioid) og journal. Journaling lader hende slippe hendes følelser, og når she’sfeeling ned hun genlæser gamle poster, minde sig selv, at hun har følt sadbefore og at tingene har forbedret og vil blive bedre igen.

UltimatelyPitcher har fundet mening gennem involvering med den amerikanske Pain Foundation, som lader hende bruge hendes stemme til at kæmpe for en mere effektiv smertebehandling forthose med kroniske smerter. Og hun accepterer hvem hun er nu. “Jeg er ikke min smerte andalthough min smerte tvinger mig til at leve anderledes, betyder det ikke styre, hvem jeg amanymore,” siger Pitcher.

Living With kroniske nakkesmerter

LoriVadala Bizzoco, 41, af Brooklyn, NY, erfarne smerte, der er bygget op over time.Her halsen startedaching på en forretningsrejse til Californien i 2003, og i 2007 havde progressedto svære smerter.

Doctorsbelieve hun kan have haft eksisterende forringelse hals, men at stress fra hercareer, bære tunge poser og en bærbar computer, konstant ser ned mens readingdocuments, skriver på sin Blackberry, og bruge så meget tid på en computerall bidraget til den eskalerende smerte.

Shehas talrige diskusprolaps diske og buler i hendes hals, en tilstand, som hasprogressed til en cervikal stenose, der indvirker på hendes rygmarv og cervicalnerves, så hun har svimmelhed og balance problemer sammen med smerte. Hun alsosuffers fra nystagmus, som er ufrivillige bevægelser af øjet, andbilateral karpaltunnelsyndrom.

“Thepain føles som om nogen er at skrabe min nakke og ryg med en kniv over Andover,” siger Bizzoco. “Det udstråler, tingles, og bringer følelsesløshed ned mine armsand fingre. Dette kan føre til uklarhed og svimmelhed.”

Thechronic smerte har beenlife-ændrende for Bizzoco. Hun måtte forlade sit job på en toppublic relations firma, finder enkle ærinder som dagligvarer svært toimpossible hvis hun har brug for at købe mere end et par elementer, og kan ikke løfte eller carryher 2-årige datter i lange perioder. Hun er begyndt sin ownbusiness og havde til at ansætte folk til at skrive til hende og gøre andre computer-relatedtasks. Hun bygger også stærkt på sin mand om hjælp.

Realizingshe måtte forlade sit gamle job hærget Bizzoco personligt, fagligt, andfinancially. Men med hjælp af forskellige smerter behandlinger, herunder electronicstimulation, varme, ultralyd, paraffinvokser på hendes hænder, massage severaltimes om ugen, naturlige medicin og lidocain patches, special øvelser tohelp styrke hendes hals og forbedre balance og en derhjemme trækanordning, hun klarer. “Den største budskab, som jeg kan få derude er at reinventyourself,” siger hun. “Lad ikke din smerte blive vinderen af ​​’jer’.”

Crippling, kroniske smerter af leddegigt

Portland, Ore. bosiddende Jenny Johnson, nu 39, har haft leddegigt smerter i 10 år, men blev officielt diagnosticeret kun omkring seks år siden. I modsætning til kroniske smerter fra aninjury eller gentagne handlinger, leddegigt er en autoimmunedisease, der forårsager betændelse i foring af ens led. Det ofte causeslong sigt ledskader, som det gjorde til Johnsons knæ. Hun har også kronisk painin hendes højre håndled og venstre pegefinger. Mens smerten er konstant, occasionalflare-ups gøre smerten endnu værre. Hun beskriver nødblus som følelse som abad forstuvning.

Noone ved, hvad der forårsager leddegigt, men eksperter mener, det er acombination af genetiske og miljømæssige faktorer. Men da ingen i herimmediate familie har sygdommen, diagnosen overraskede Johnson.

leddegigt har ændret hendes liv. Johnson måtte afslutte arbejdet som forfatter, redaktør, og webindhold manager, fordi skriftligt og maskinskrivning blev for smertefuldt. Shealso kæmper for at passe sin 2-årige søn, mens omsorgen for sig selv. Hun hashad at lære at lytte opmærksomt til hendes krop,. For eksempel, når hun føler sig træt, hun hviler at forsøge at undgå flare-ups

Johnson’sworst krise kom før hendes diagnose, da hun havde en frygtelig opblussen andoverwhelming følelse af kroppen træthed. Siden hendes diagnose, men hun feelsmore optimistisk, fordi hun ved præcis, hvad hun beskæftiger sig med. Nu shehandles hendes kroniske smerter ved at undgå overanstrengelse og er omhyggelig med ikke at lægge toomuch pres på hendes håndled. Hendes partnerskab med sin reumatolog Isan vigtig del af hendes smerte behandling. “Jeg besøger min reumatolog regularlyand altid komme forberedt med en liste af spørgsmål og detaljerne om, hvordan I’vebeen følelse og da jeg oplevede flare-ups,” siger hun. “Det gør det easierfor min læge til at identificere mønstre og bestemme den bedste smerte managementregimen.

Johnsonalso arbejder for at gøre en forskel gennem Arthritis Foundation gratis” Lad os tale RA “program, som hjælper hende mødes otherswith leddegigt og dele hendes tips til sund og rask.

kroniske nakkesmerter og hovedpine

Ingen kan rigtig forklare, hvorfor Karen Krueger, 52, New York City, har haft hovedpine for thelast 15 år. Nogle læger mener hun har migræne, mens andre mener sheexperiences spændingshovedpine Krueger føler hendes år for at blive en lawyercontributed til hendes smerte:.. intens computer og skrivebordsarbejde kombineret med stress andlack søvn forårsagede en belastningsskader til hendes hals

Initiallythe smerte var sporadisk, men med tiden øges. Ved begyndelsen af ​​2004 Krueger var inpain næsten konstant, ude af stand til at gøre noget, men ligger i sengen. “Enhver aktivitet, herunder sådanne milde ting som sidder op, flytte om, samtale, hjælp acomputer, læsning, og ser TV, øge smerten, “siger hun. “Jeg cannotkeep mad i min mave -. Jeg bliver kvalmende og opkast”

Aftervarious trial and error forsøg med forskellige painmedications, hvoraf mange er forårsaget bivirkninger og oftendidn’t lindre hendes symptomer, Krueger fundet en smertebehandling specialist whotook hende off disse stoffer og ordineret et muskelafslappende middel, gav hende triggerpoint injektioner, og anbefalede fysioterapi. Selv om disse behandlinger helpedsomewhat, hun krediterer sin virkelige gennembrud til opdage AlexanderTechnique, et program, der lærer arbejdsstillinger og bevægelsesmønstre, der helprelieve smerte og mindske spændingerne.

“Ibegan lektioner i Alexander Technique i september 2005 og fundet for thefirst tid en måde at lære at ændre min reaktion på stressende situationer og til at forbedre mine postureand bevægelse vaner, “siger hun. “Jeg var enten at forårsage eller forværre min painby holder spændinger i min nakke og skuldre, afstivning min hals, når thephone ringede, strakte min hals ved computeren, og andre sådanne vaner.”

Thoughshe stadig ikke kan arbejde som advokat og indser smerte kan ramme når som helst, mostdays Krueger føles godt. Hun oplever stadig episoder ofpain én eller to gange om måneden, men mener hun bevæger forwardand gradvist healing.

Heryears af kamp undervist Krueger hvad

ikke

at sige til someoneexperiencing kroniske smerter. Må ikke foreslå personen tage en aspirin, ikke askif de sov dårligt, og ikke giver en masse råd om, hvad de skal try.In mange tilfælde har personen allerede prøvet noget, der kunne blive foreslået.

Krueger fortæller, hvad en ven engang sagde til hende: “Afterlistening i sympatisk tavshed, sagde han til mig,” jeg vil ikke spørge youabout dette i fremtiden, fordi du måske ikke ønsker at tale om det, men hvis youever. vil, bare lade mig vide, og jeg vil lytte. ” Det var den perfekte måde tohandle det. Jeg vidste, at han brød sig, og jeg behøvede ikke at frygte en spærreild af questionswhen jeg ikke lyst til at tale om det. “