Fight kræft ved at skabe dine celler et sundt miljø

Som vi anerkender Breast Cancer Awareness Month, er du sandsynligvis ædru at erfare, at du har en en i otte chance for at få brystkræft, ligesom berømtheder højesteretsdommer, Sandra Day O’Conner, champion is skater, Peggy Fleming, og sanger, Melissa Etheridge. Ud over at bære en lyserød bånd eller kører i en af ​​løbene at hæve penge til Susan G. Koman Breast Cancer Foundation, vil jeg gerne opfordre dig til at tage et kig på din livsstil og tage skridt til at reducere dit eget potentiale for dette disease.Doctors siger, at genetik spiller en rolle i statistikken over din sandsynlighed for at få brystkræft, men der er andre faktorer i vores amerikanske livsstil, der bidrager til disse chancer også. Disse ting, du har kontrol over.Your celler er designet til at leve i et sundt miljø, som omfatter ordentlig hydrering niveauer, en sund pH balance, ordentlig mineral balance, fravær af toksiner, ordentlige iltindhold osv Hvis din interne balance miljø er forstyrret og dit immunforsvar svækket, dine celler bliver stressede og din krop kan udvikle sygdomme, herunder cancer.How gør din celle miljø bliver usundt? Mange komponenter kan bidrage til denne ubalance i dine celler ‘miljø: en sur pH balance, forkert kost, manglende motion, lavt vand, forkert vejrtrækning, og høj giftige levels.Be at du holder styr på din pH balance. Hvis du tester dit spyt pH om morgenen før du spiser eller drikker noget, bør du have en læsning af 7,0. Hvis dit system er for sur, kan du lider af overdreven træthed, svage nyrer, let vægtøgning, overdreven stress, tilbageholdende vægttab, forstoppelse, ømhed, smerter, hovedpine, utilpashed, tilbøjelighed til at fange forkølelse, mental forvirring, og endda mangel på klar tænkning. Forskning viser, at kræftceller trives i et surt miljø som well.Wouldn’t du lide at tage skridt til at sætte din krop i det bedst mulige for at bekæmpe dette og mange andre sygdomme form? Som du kan se, en måde du kan gøre det er at holde din krops pH balance i et alkalisk område. Her er et par måder at opnå dette mål: Design din kost til at producere et alkalisk miljø for dine celler. Koncentrer dig om alkaline-udløser fødevarer som frugt og grøntsager. (Undgå disse grøntsager dyrket i mineralske forarmet jord.) Begræns meget syre-udløser fødevarer som kød, fisk og fjerkræ. Spise rimelige mængder af sure æg, mejeriprodukter og kulhydrater som brød, pasta og cereals.Relax! Lær at håndtere din stress mere effektivt. Tests har vist, at stærke negative følelser som indestængt vrede og dårlige reaktioner understrege får kroppen til at producere syre, der ødelægger ordentlig pH balance. Få masser af hvile at opdatere dig selv og motion til at lindre stress virkninger fra kroppen. Husk, selv dine tanker bidrage til din krops miljø. Forskning på dette område viser, at manglende kontrol over stress har en negativ indvirkning på immunforsvaret og bidrager til tumor growth.Breathe dybt! Det er vigtigt at styre kroppens ilt niveauer. En anden effekt af sure pH-saldi er, at din krop falder i en anaerob tilstand, når kroppen pH balance falder under 7,0, hvilket fører til organer bliver sure. Din krop er nu modtagelige for mange sygdomme, herunder kræft. Manglen på ordentlig ilt i kroppen bidrager til en kræft environment.Nobel Prize vinder, Otto Warburg viste sig et halvt århundrede siden, at en mangel på ilt respiration i celler forårsager kræft. Hans arbejde, “The Prime årsag og forebyggelse af kræft” forklarer, at kræft opstår, når en celle nægtes 60% af iltbehov. I stedet for den normale oxygen respiration, cellerne opleve en fermentering af sukker, som føder kræftceller. Forskning viser, at kræftcellerne ikke kan eksistere, når der er nok oxygen.So, hvordan kan du øge dine ilt niveauer? Start med at trække vejret ordentligt og dybt, øget iltoptagelse, og udøver regelmæssigt for at øge hjerte-flow transporterer ilt til cellerne. Dette ændrer interne miljø til et, der som kræft ikke trives in.Drink! Drikke! Drikke! En anden bidragyder til en usund cellulære miljø er forkert forbrug af vand. Jeg er sikker på du har hørt, at en stor procentdel af kroppen er lavet af vand, men vidste du, at alle systemer i kroppen er afhængig af vand for at fungere ordentligt? Uden vand nok, behøver du ikke optage næringsstoffer og vitaminer, du bliver forstoppet, har flere nyresten og urinvejsinfektioner, og du kan blive dehydreret. Hvis du bliver dehydreret, dit blod bliver tykkere, dit hjerte skal arbejde hårdere for at cirkulere det, din hjerne føles træg, og du kan have problemer med at koncentrere. Kan du tro, at vand, eller mangel på samme, kan påvirke din krop til sådanne grader? I øvrigt, som du balance disse områder af din livsstil, kan du høste andre belønninger udover at opretholde en sund celle miljø. Du kunne tabe sig, sove bedre, har mere energi, har bedre hår og hud, og nyd en større grad af velvære, end du nogensinde har experienced.Copyright (c) 2006 Dr. Eileen Silva