Diabetic pleje og behandling Inkluderer et sundt Diet

Did du, at der er mere end 23 millioner mennesker bare i USA alene, der har en form for diabetes? Dette er et relativt lille antal sammenlignet med mængden af ​​mennesker over hele verden, der har diabetes. Dette er en alvorlig sygdom, der, når den ikke behandles korrekt, kan føre til en række negative sundhedsmæssige betingelser, herunder nyre- og hjertesygdomme.

Hvad er diabetes?

Diabetes opstår i når kroppen er enten ude af stand til at skabe nok insulin eller ikke er i stand til korrekt at bruge den insulin, den skaber. Når dette sker, kroppen ikke er i stand til at omdanne sukker til energi, og i stedet kan føre til en række alvorlige sundhedsmæssige betingelser, herunder hjertesygdomme og nyresygdom. Der er tre typer af diabetes: unge eller type 1 diabetes, type 2-diabetes, og svangerskabsdiabetes. Af de tre, det mest almindelige er Type 2-diabetes, som ses hos ca. 95% af alle personer med diabetes.

Juvenil diabetes er normalt diagnosticeres i barndommen eller den tidlige voksenalder, og får kroppen til ikke producere nok insulin. Patienter skal nøje overvåge deres blodsukkerniveau, samt tage insulinbehandling. Svangerskabsdiabetes opstår hos gravide kvinder, som regel på omkring 28 uger eller senere. Det sker hos kvinder, der ikke har en historie af diabetes og ofte går væk, når barnet er født. De fleste gange, så længe moderen tager sig af sig selv, barnet vil ikke blive født med diabetes.

Opretholde en sund vægt er afgørende i behandlingen af ​​diabetes

det er altid vigtigt at opretholde en sund vægt, men det er især vigtigt for dem med diabetes. Dette er en tilstand, som kan føre til overvægt, hvilket kan føre til hjertesygdomme og andre sundhedsmæssige problemer. Det er vigtigt, at diabetikere følge en sund, velafbalanceret kost, der er godkendt af deres læger, ernæringseksperter, eller diætister, og indeholder alle de nødvendige næringsstoffer for et godt helbred.

Der er tre makronæringsstoffer, der er vigtigt for vores krop, og uden dem ville vi ikke være i stand til at overleve. Disse makronæringsstoffer er fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Nu hører vi så meget om, hvordan dårlige fedtstoffer og kulhydrater er, at det kan være svært at tro, at vi virkelig har brug for dem i vores kost. Det gør vi. Men det er vigtigt, at vi spiser de gode kulhydrater og fedt, i de rigtige mængder.

Protein er nødvendigt for en sund kost

Protein er nødvendig, fordi det spiller en afgørende rolle i enhver funktion af vores krop. Ifølge American Diabetes Association, samt American Heart Association, bør protein udgør omkring 35% af den gennemsnitlige voksne daglige kalorieindtag. Protein består af en kæde af aminosyrer, og der er to typer af protein -. Fuldstændige og ufuldstændige

komplette proteiner – Komplette proteiner er dem, der indeholder alle otte essentielle aminosyrer og alle 14 ikke- essentielle aminosyrer

Ufuldstændige proteiner -. Disse er proteiner, der ikke indeholder alle de essentielle og ikke-essentielle aminosyrer. Ufuldstændige proteiner, da de blev fundet i kilder i kosten, skal anvendes i kombination for at få den rigtige mængde af de rigtige proteiner

essentielle aminosyrer -. Der er otte essentielle aminosyrer, og kroppen ikke er i stand til at skabe dem på egen hånd. Det er derfor, de skal komme fra kilder i kosten. De otte essentielle aminosyrer er threonin, tryptofan, lysin, leucin, isoleucin, valin, methionin, og phenylalanin

Ikke-essentielle aminosyrer -. Det er de aminosyrer, som kroppen er i stand til at skabe på dens egen. Der er 14 ikke-essentielle aminosyrer:. Arginin, asparagin, cystin, prolin, serin, asparaginsyre, alanin, glycene, glutaminsyre, tyrosin, glutamin, taurin, ornathine og cystein

Hel og ufuldstændige proteiner kan findes i en række kilder i kosten. Animal-baserede proteiner er alle komplette proteiner. Med undtagelse af soja, som er komplet, plantebaserede proteiner er ufuldstændige, og bør spises i kombination for at sikre, at du får nok af det rigtige protein i din kost.

Få protein fra Kosttilskud

Mange diabetikere oplever, at de ikke er i stand til at få alle de næringsstoffer de har brug, herunder protein, fra kilder i kosten. Når dette sker, mange læger anbefaler, at deres patienter bruger kosttilskud, såsom protein kosttilskud, som vil give alle af det protein, de har brug for, samt andre vitaminer og næringsstoffer. Og disse kosttilskud er stor for dem, der forsøger at bevare deres vægt. Selvfølgelig er det vigtigt at læse de ingredienser og ernæringsmæssige oplysninger om pakken for at sikre, at du får et tillæg, der er lav i fedt, kulhydrater og kalorier. Dagens protein kosttilskud er lavet af en række forskellige kilder, herunder valle, kasein, soja, ris, og æggeproteiner.

Der er mange forskellige typer af protein kosttilskud tilgængelige, og hvilke der anvendes hele afhænger den enkelte patient og hans eller hendes kostbehov. Mange mennesker kan lide at bruge de praktiske protein snackbarer, som kommer i mange lækre varianter, herunder chokolade. Dette giver ikke kun protein, men også tilfredsstiller dem chokolade eller søde cravings. Andre folk som bekvemmelighed færdigblandede flydende protein drikke, som omfatter lækre chokolade og vanilje shakes.

En af de mest populære typer af proteintilskud er protein pulver. Disse er de mest alsidige typer af protein kosttilskud på markedet, og de kan anvendes i en række måder. Der er unflavored protein pulver, som er ideelle at bruge som et protein løft til alle dine foretrukne måltider og kan føjes til de fleste opskrifter ubemærket. Eller der er mange protein pulver, der kommer i en række lækre smagsvarianter, herunder bær, frugt punch, chokolade og vanilje. Med de aromatiseret protein pulver, kan du gøre nogle gode smag shakes og smoothies, der gør perfekte måltid udskiftninger.

Profect af Protica

anden populær proteintilskud er den flydende protein shot . Profect af Protica er et godt valg, fordi det ikke kun giver 25 gram protein per portion, det også indeholder 100% af den anbefalede daglige mængde af C-vitamin og 50% af B-kompleks vitaminer. Profect har ingen kulhydrater eller fedt, og kun har 100 kalorier pr tre-ounce servering, hvilket gør det til det ideelle valg for dem, der er på lavt kalorieindhold, fedtfattig kost. Og profect smager alt for stor. Du kan finde profect i mange lækre varianter, herunder Ruby Melon Twist, Cool Melon Splash, Orange ananas, og Blue Raspberry.

Uanset om du er diabetiker eller nogen bare ønsker at ændre din livsstil og spise en sundere kost, er det vigtigt at drøfte eventuelle kostændringer med din læge. Der er mange ting at din kost kan være mangler, og din læge eller en diætist eller ernæringsekspert, vil ved bedst, hvad du har brug for at være sund og glad for resten af ​​dit liv.