Guide til naturlige acne Treatments

Acne er et problem for mange mennesker. Der er en række forskellige produkter, der er designet til at slippe af eller reducere acne. Men mange mennesker ikke ved, at der er naturlige måder at reducere acne, eller helt fjerner den. Den bedste måde at naturligt slippe af bumser er at overveje årsagerne til acne. Ved at undgå årsagerne til acne, kan du i høj grad reducere mængden af ​​acne du har.

Acne er forårsaget af hormoner. Når jeg forsøger at forebygge acne er det tilrådeligt at forsøge at reducere kroppens produktion af visse hormoner. Kroppen producerer en stor mængde hormoner i stressede situationer. Mennesker, der er ekstremt stressede har en overproduktion af hormoner. Afslapning teknikker såsom yoga, T? Ai Chi og dyb vejrtrækning kan hjælpe med at reducere stress og begrænse hormon produktion. Derudover kan undgå koffein hjælpe fordi koffein stimulerer hormonproduktionen. Endelig motion er meget gode til at mindske acne. Motion mindsker stress og arbejder for at afbalancere hormoner.

Kost er en meget væsentlig faktor i tilstedeværelsen af ​​acne. Visse fødevarer kan fremme forekomsten af ​​acne. Forbruget af disse typer af fødevarer bør reduceres eller helt undgås, hvis muligt. Mejeriprodukter, såsom mælk og ost kan bidrage til dannelsen af ​​acne. Derudover kan raffinerede og kogte kulhydrater såsom mel, brød og ris også påvirke acne. Andre fødevarer, der bør undgås er kogt fedtstoffer, såsom stegt mad, og kød som oksekød og svinekød. De fødevarer, der bør undgås, er syredannende fødevarer i kroppen. For at reducere acne, bør du forsøge at spise flere basiske-dannende fødevarer. Friske grøntsager, frugt og nødder (sparsomt) er meget godt at spise, når de forsøger at reducere acne.

Dehydrering er også en meget vigtig faktor i dannelsen af ​​acne. Huden skal hydreret indefra for at forhindre blokerede porer. Drikke store mængder af vand er en god praksis, når de forsøger at reducere acne. Spise vand-rige fødevarer kan også hjælpe med hydrering.

Endelig undgå gær er en stor praksis for at reducere acne. Undersøgelser har vist, at mennesker med svær acne ofte har en ophobning af gær i deres krop. For at undgå gær opbygning, bør du undgå sukkerholdige fødevarer og gær produkter såsom øl, brød og svampe.

Acne kan være en stor problem for mange mennesker, men der er naturlige måder at reducere eller fjerne bumser. Undgå stress og udøver regelmæssigt, mens man spiser sundt og undgå fedtet fødevarer kan i høj grad reducere mængden af ​​acne man har. Efter at have prøvet de naturlige måder at reducere acne, så er det en god ide at bruge acne medicin. Men hvis medicinen kan undgås, vil du spare penge og være sundere.