Hele frugter bundet til sænke Diabetes Risk – WebMD

But frugtsaft syntes at hæve risikoen for type 2 sygdom i langtidsstudie – Det er ingen hemmelighed, at frugt er godt for dig. Men hvilken slags? En ny undersøgelse forbinder hele frugter – især blåbær, druer og æbler – til en lavere risiko for type 2-diabetes, men foreslår, at frugtsaft kan faktisk øge risikoen.

Designet af undersøgelsen, dog ikke gør det muligt at bevise, at hele frugter eller frugtsaft direkte påvirke risikoen for diabetes.

“Mens frugt anbefales som en foranstaltning til forebyggelse af diabetes, tidligere undersøgelser har fundet blandede resultater for total frugt forbrug,” ledende forfatter Qi Sun, en assisterende professor i afdelingen for ernæring ved Harvard School of Public Health , sagde i en skole pressemeddelelse. “Vores resultater giver nye beviser for, at visse frugter kan være særligt gavnligt for at sænke diabetes risiko.”

Forskerne baserer deres resultater på en analyse af næsten 190.000 mennesker, der tog del i tre undersøgelser 1984-2008 og weren ‘t oprindeligt diagnosticeret med diabetes, hjerte-kar-sygdom eller kræft. Omkring 7 procent af deltagerne blev senere diagnosticeret med diabetes.

Folk, der spiste frugt, især blåbær, druer og æbler, mindst to gange om ugen var op til 23 procent mindre sandsynlighed for at udvikle type 2 diabetes end dem, der spiste dem ikke mere end en gang om måneden, fandt forskerne . Men de, der drak en servering eller flere af frugtsaft en dag havde en øget risiko, op til 21 procent højere end de andre.

Hvad sker der? Det er muligt, at noget andet end frugt og frugtsaft forbrug kunne forklare forskellene. Måske mennesker, der spiser visse frugter deler noget andet til fælles, der påvirker deres risiko for diabetes.

“Vores data yderligere støtter de nuværende anbefalinger om at øge hele frugter, men ikke frugtjuice, som en foranstaltning til forebyggelse af diabetes,” ledende undersøgelse forfatter Isao Muraki, en forskningsstipendiat med Harvard School of Public Health afdeling af ernæring , sagde i pressemeddelelsen. “Og vores nye fund kan hjælpe forfine denne anbefaling lettere at kunne forebygge diabetes.”

Undersøgelsen viste online i august 29 udgave af tidsskriftet

BMJ

.