Oprindelsen af ​​rygsmerter og effektiv Treatments

Mange artikler om lændesmerter fokusere på at skabe statistiske oplysninger om forekomst, som helt sikkert kan være meget informativ. Men denne artikel beregnet til at koncentrere sig om detaljerne i smerte indbringelsen mønstre som den vedrører rygsmerter. Dette vil give nogle specifikke indsigt i hvor oprindelsen af ​​smerten er for effektivt forstå det og derfor behandle det.

Som om lændesmerter var ikke hårdt nok til at slippe af med, vidste du, at hvor du føler din smerte sandsynligvis ikke hvor problemet er (eller kilden til hvor dine smerter er)? Alle musklerne i den menneskelige krop har evnen til at henvise smerte. Det betyder, at når en muskel er såret, stram, spasmer eller overbelastet vil det ofte forårsage smerte langt fra hvor problemet er. Og musklerne i lænden er ingen undtagelse og kan helt sikkert har kompliceret smerte indbringelsen mønstre, der kan forvirre en masse mennesker, selv uddannet sundhedspersonale.

For at gøre denne enkle og præcise, nedenfor er en liste over almindelige rygsmerter klager sammen med fælles muskel-baserede årsager, der er blevet afledt års in-klinik og kontor behandlinger:

1 . Lændesmerter og stivhed efter at have siddet eller bøjning eller gå fra siddende til stående især langs den nedre ryg og på tværs af de waistline- Almindelige årsager: hoftebøjer (muskler i den forreste del af hofterne) tæthed, spasmer eller stamme, især i psoas musklen som tillægger alle niveauer i Lumbar Spine (lænd), herunder intervertebrale skiver, og kører frem og ned langs den forreste del af bækkenet til at fastgøre på den øverste lysken. Også involveret er iliacus muskel, der lægger på bækkenet og kører frem og ned langs den forreste del af bækkenet at vedhæfte siden psoas muskel i den øvre lysken.

2. Lokaliseret smerte på bækkenet (bump du føler talje lige under lænden), når du stand-Almindelige årsager: bagdelen (bagdel) område og foran hofterne. Tæthed og eller svaghed i gluteals samt hoftebøjer (foran hofterne) tæthed /krampe.

3. Smerter udstrålende ned udefra, eller bagsiden af ​​dit ben, når du stand-Almindelige årsager: Piriformis musklen (en dyb muskel placeret under gluteals) tæthed og eller spasmer samt bagdelen tæthed, stamme og overforbrug.

4. Smerter i lænden, mens du sidder-fælles årsag: spasmer i lænden paraspinal muskler (de små stabiliserende muskler langs vores rygsøjlen).

5. Smerter i balder område-Almindelige årsager: quadratus lumborum (en muskel, der lægger til toppen bageste del af bækken og kører op langs rygsøjlen og tillægger den laveste ribben) muskelstivhed og piriformis tæthed.

Nu er dette er et lille og delvis liste, men det kan give dig en idé, hvor du føler smerten er ikke ofte, hvor problemet er.

Når du kan identificere den sande årsag til dine rygsmerter, så løsningerne er meget mere indlysende. Og din tid forsøger at løse selv er udnyttes bedre, og mere effektiv. Oftest behandling for lændesmerter består af øvelser for at hjælpe balance muskel ubalancer. Hvis årsagen er forstået, kan øvelserne vælges korrekt og udføres korrekt fører til en hurtigere genopretning.

Irehab tilbyder skræddersyede

rygsmerter øvelse

programmer til at hjælpe med at behandle din

kroniske rygsmerter

. Online

kroniske rygsmerter management

program gjort enkelt med Irehab.