Bare fordi diabetes er din konstante følgesvend betyder ikke, du ikke kan nyde at rejse, uanset om roadtripping hele Amerika eller flyver til de langt op af den globus. Sikring du forblive sund og holde dine glucose niveauer på ret køl kræver en lille smule af organisation og planlægning forude, selv om.
Den amerikanske sammenslutning af Diabetes Educators foreslår en plan for angreb for at sikre din næste rejse eventyr er sikker og vellykket.
LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE
1: Over-pakke dine medicin – Gone for en uge!? Pack to uger værd af dine diabetes medicin i tilfælde af rejse forsinkelser eller fejlplacerede forsyninger (insulin, sprøjter, prøvning strimler, ekstra batterier til din pumpe, en førstehjælp kit, glucagon nødsituation kit, etc.). Hvis du bruger en pumpe, spørg virksomheden, hvis du kan bringe en backup i tilfælde din mislykkes. Har en recept fra din læge til insulin eller oral medicin i tilfælde af en nødsituation
2: Beskyt dine leverancer – Hold din medicin og forsyninger lige ved hånden og ikke sætte dem i indchecket bagage eller i bagagerummet. , hvor de kan blive udsat for skadelige ekstreme temperaturer (for varmt eller for koldt). Hvis du flyver, holde dem i den originale emballage (så ingen spørgsmål, de er din) i en pose adskilt fra din toiletartikler, som ønsket af Transportation Security Administration (TSA), der forvalter lufthavnen sikkerhed. Bare rolig, den TSA giver dig mulighed for at gå over 3.4 flydende ounce carry-on grænse for diabetes medicin og forsyninger
3:. Identificer dig selv – Brug din medicinske armbånd eller halskæde, som bemærker du har diabetes og tage insulin (hvis du gør). Bring en lægeerklæring, der forklarer du har diabetes og viser din medicin, samt en recept, hvis du har brug for mere. Carry et sundhedskort, der omfatter din nødsituation kontakt og lægens navn og telefonnummer. Lær at sige “Jeg har diabetes,” “sukker” og “orange juice, tak” på sproget i det land, du besøger.
Tilmeld dig vores NYHEDSBREV HER!
4: Carry snacks og lavt blodsukker behandling – lavt blodsukker (hypoglykæmi) kan ramme enhver tid, og maden adgang under rejser er uforudsigelig, så sørg for at bringe masser af snacks såsom jordnøddesmør kiks, granola barer og trail mix samt druesukker eller gel
5:. Forenkle flyvende – Fortæl TSA folk, du har diabetes (de er vant til at rumme mennesker med sundhedsspørgsmål). Besøg https://www.tsa.gov/traveler-information/passengers-diabetes før din rejse for at lære om aktuelle screening politik. Hvis du planlægger at injicere insulin mens du flyver, blive advaret – den trykluft kan gøre det mere udfordrende at udarbejde din insulin, hvis du bruger et hætteglas og sprøjte, så vær ekstra omhyggelig med ikke at injicere luft ind i flasken
6: Test ofte – Nye fødevarer, øget aktivitet og forskellige tidszoner kan smide dine blodsukkerniveauet ud af whack, så sørg for at teste ofte, herunder før og efter måltider. Hvis du tager insulin, kan holde dine niveauer støt være en vanskelig opgave, når du skifter tidszoner, så lave en plan for at justere din tidsplan til indsprøjtning. Før din rejse, se en diabetes pædagog, som kan hjælpe dig med denne udfordrende proces
7: Favor dine fødder – Brug komfortable velsiddende sko og strømper på alle tidspunkter.. Aldrig gå barfodet. Tjek dine fødder ofte, især efter en vandretur eller lang gåtur. Fødder og ankler ofte svulme under flyvninger så overveje iført lyse knæhøje kompressionsstrømper (20-30 mm Hg) eller bringe tyndere sokker ændre til hvis dine fødder svulme. Bære en sko, der kan løsnes, hvis der opstår. Peger og nedbøjning dine ankler under en flyvning, kan forbedre blodgennemstrømningen i lægmusklerne og mindske hævelse samt nedsætte risikoen for blodpropper
8:. Forbered dig på en sundhedsmæssig nødsituation – Hvis du har brug for medicinsk behandling, så spørg dit hotel til at anbefale en lokal læge, der behandler diabetes. Forud for en oversøisk tur, få en liste over lokale engelsktalende læger gennem den internationale sammenslutning for lægehjælp til rejsende.
Hemmeligheden bag enhver vellykket tur er at tage masser af tid og planlægge langt forud for din afgang – og der går dobbelt når du har diabetes. For mere information om, hvordan en diabetes pædagog kan hjælpe dig med at planlægge din næste tur, klik her
Kilder:. Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), American Diabetes Association og Joslin Diabetes Klinik
Besøg BlackDoctor.org Diabetes center for mere nyttige artikler og tips.
blev grundlagt i 1973, American Association of Diabetes Educators (AADE) er en tværfaglig professionel medlemsorganisation dedikeret til at forbedre diabetesbehandlingen gennem uddannelse. Med mere end 14.000 professionelle medlemmer, herunder sygeplejersker, diætister, farmaceuter og andre, AADE har et stort netværk af praktiserende læger, der er involveret i den daglige behandling af diabetespatienter.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.