Voksen Acne og mental sundhed

Det lader til, at de fleste acne syge har været igennem faser, hvor deres acne klarer særlig godt og andre gange, hvor det har været, lagt pænt, forfærdelig. Oftere end ikke, når acne syge har relativt klar hud, de er i en lykkelig tilstand. Dette er ofte overset, og denne gode periode er ofte forklares ved hver og enhver anden end følelsesmæssige sundhed grund.

Jeg er her for at fortælle dig følelsesmæssige sundhed har en enorm indflydelse på, hvordan acne værker. Nogensinde bemærke, at når du får en skamplet, og du flipper ud over det, så magisk 10 andre pletter vist? En del af dette er fordi når Akne gå ind i disse negative tilstande, deres krop bliver helt sure og følgelig deres immunsystem mindskes. Det gør dem langt mere tilbøjelige til at acne udbrud.

Heldigvis er der mange måder at imødegå disse udbrud, når vi er opmærksomme på, at vores følelser spiller en afgørende rolle. Først og fremmest kan du falske at være glad ved at sætte et smil på dit ansigt, hver gang du tænker på din acne. Ved at flytte musklerne i dit ansigt til at smile, reagerer din krop automatisk til ‘lykke’ motion, at din mund lavet. Prøv det lige nu, sætte et stort smil på dit ansigt og forsøge at være vred. Jeg venter.

Denne teknik tvinger dig til at ændre dit humør, i det mindste midlertidigt, og hjælper din krop genvinde det er neutral, eller endda positiv tilstand.

anden teknik er at kigge i spejlet og finde et stykke hud, der er klar. Derefter skal du koncentrere dig om denne del af huden og kun fokusere på den del, der er klar. Dette er dit ansigt, er det klart. Hver gang du kigger i et spejl, skal du kun se på den klare del af dit ansigt. Ubevidst, dit sind accepterer det faktum, at du har en klar ansigt og som vi alle ved, du får, hvad du koncentrere dig om.