nakkesmerter på begge sider af halsen

Spørgsmål

selv Hej der, jeg har haft nakkesmerter over en lang periode,

Men nu har jeg fik smerter i nakken på begge sider af min hals, når jeg tænder begge veje, og det har stået på nu i 4 måneder også det giver mig krampagtige smerter i hovedet.

jeg ville sætte pris på meget nogen råd du kan give mig .Jeg er en 71 år gammel mand … jeg ser meget godt for min alder og i de sidste 7 uger har gjort interval træning i svømmehallen, og jeg har også lige sluttet et motionscenter .men disse smerter har stået ON for en masse mere end 7 uger.

PS fandt jeg Gary Crowley.about 2 år siden og forsøgte hans system med succes til at hjælpe mig, men denne gang, jeg kan ikke slippe af med smerten.

Tak Dave

Svar

Hej Dave,

Ked af at høre om halsen spørgsmål. Du sagde, at du har prøvet mine teknikker og de er ikke hjælpe dig denne gang.

Alt jeg kan tilbyde, er at foreslå, at de mest sandsynlige årsager til, hvad du beskriver er de stramme muskler på kanten

af din skulder klinge (teres større og mindre), og i din armhule (subscapularis), og musklerne under din

kravebenet (pectoralis minor og subclavius). Jeg dækker disse i min nakke-skuldersmerter videoer her,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder-pain-relief.ht

Så spørgsmålet er ikke, om du har arbejdet på alle disse områder, men hvis du har faktisk udgivet hele

stramme væv i disse områder. Hvis du undersøge de ovenfor nævnte områder (og de andre i videoerne) og

væv er fortsat stramt så der kunne være årsagen. Du kan selv ønsker at coache en ven til at arbejde på de områder, Hoteller, som der stadig er stramt. Hvis de kan bruge der kropsvægt til at skabe mere pres, mens du slappe af, kan du få

bedre frigivelse af vævet.

Hvis du markerer alle de områder og vævet er gratis og smidig, og smertefrit, når du tryk på det, så er du

måske ønsker at få en MR-scanning af din hals, men jeg vil stadig gætte på, at det er stramt væv i din skulder hofteholder og nakke

der er årsag til problemet. Du ligner en stærk fyr, så måske have en andens arbejde på dig

mit teknikker vil komme til dybere lag af dine muskler, der stadig mangler at blive frigivet.

Jeg håber dette hjælper.

Alle de bedste,

Gary Crowley