smerter i venstre side af halsen

Spørgsmål

Jeg har en muskel /nerve typen smerter i venstre havde side af min hals, der undertiden breder sig til bagsiden af ​​min skulder, det påvirker mig mest, når im i gymnastiksalen weightraining især når du laver høje reps, jeg tror er blevet forårsaget af slitage og dårlig form, arbejder ud, kan en kiropraktor hjælpe mig, det er ikke en skarp smerte og det påvirker mig mest, når du laver bicep øvelser.

Svar

Kære Mark,

Absolut en kiropraktik læge kan hjælpe dig ud.

Dårlig form, (som du har mistanke) er den mest sandsynlige årsag til den smerte, men når du har dårlig form, navnlig når vægttræning, dette fører til øget stress ikke kun på det muskulære system, men også på skelettet og ligamenternes system. Derfor vil musklen nu bliver endnu mere overbebyrdede og dette er hvad indstiller folk op for skade.

Fra din beskrivelse, er jeg sikker på, at der er involvering af halsen samt det muskulære system. Du har sandsynligvis fremadrettet bevægelse af hovedet på skuldrene, som øger de kræfter, der genereres i den øvre ryg og nedre nakke. du kan også have stramme PEC større og mindre muskler, der vil runde skuldrene fremad. dette er fælles i vægtløftere med dårlig form, og symmetri. Musklerne bliver overanstrengt, og kan forekomme skader. Din placering sandsynligvis involverer fibre af trapezius musklen samt levator scapulae musklen, og måske nogle af serratus muskulatur.

Disse områder kan løses med teknikker myofasciale release, spinal justeringer og korrigerende øvelser, men i sidste ende dig bliver nødt til at lære at træne mere hensigtsmæssigt, så du ikke længere sammensatte dysfunktion eller oprette andre problemer.

Mark, jeg opfordre dig til at finde en kiropraktor i dit område. De fleste gør gratis konsultationer, og er meget effektive med problemer i bevægeapparatet. derudover kan det være en fordel at hyre en personlig træner til at hjælpe dig med at lære korrekt teknik og hvordan man skaber muskel symmetri fra forsiden til bagsiden for at afbalancere din træning. Hvis du har brug for yderligere hjælp eller vejledning om, hvordan man vælger en kiropraktor, bare lade mig vide.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

direktør for Klinisk Rehabilitering

WWW.SUNCOASTHEALTHCARE.NET