Fik Gigt? Tips til at få videre med dit liv

Millioner af mennesker over hele verden kæmper med gigt. Gigt gør det svært at fuldt flytte dine lemmer uden smerter. Disse tips bør hjælpe dig realisere nogle måder at leve med gigt.

Ice pakker eller varmepuder både kan være til nytte for at lindre din gigt fælles pain.Your læge vil være i stand til at fortælle dig, hvordan du bedst brug svingende temperatur metoder til smertelindring.

Placer clipper på låret og tryk derefter ned med hånden hæl til at skubbe den ned. Dette forhindrer dig i at skulle bruge fingrene og letter opgaven.

Sørg for, at du gør den rigtige slags øvelse hver day.You ønsker betændelse-reducerende virkninger af god skånsomme motion, men don ‘ t overdrive det. Stop med træningen med det samme, hvis du føler smerte eller ubehag.

Rygning har vist sig at øge risikoen for arthritis symptomer. Det kan være svært at stoppe med at ryge, men det kan være lettere, hvis du ved, hvordan den vane er at gøre din gigt værre.

Brug hjælpemidler til at hjælpe dig gøre ting, der kan forårsage en opblussen. Hvis du står i lange perioder eller løfte store genstande, du ønsker at tage det bedste forholdsregler for at beskytte dine led fra overtryk, der kan skade dem yderligere.

Fortæl folk, du har gigt! Lad dem vide hvordan dine arthritis symptomer og de virkninger, den har ændret sig på grund af gigt! Gigt kan skabe ravage på dine følelser; derfor, og andre kan misfortolke din mood.Help dem til at forstå årsagen, så du kan få støtte til at lindre nogle stress!

Under en gåtur efter spise middag kan virkelig hjælpe dig. En dejlig gåtur i aften vil forlade du føler senere.

Ricinusolie gnides ind i ledsmerter, som du får fra gigt. Massagen øger blodcirkulationen, og gnidning vil hjælpe med strømmen af ​​dit blod og smerte reduktion.

Dette kan hjælpe dig nogle indsigt i, hvad slags adfærd eller handlinger udløser gigt flare-ups.

Rådfør dig med din læge om, hvorvidt at bruge varme eller kolde behandlinger på dine skrantende leddene. En kombination af mennesker får lindring fra at bruge isposer eller varmepuder kan virkelig hjælpe med at lindre ledsmerter. Du kan få trøst fra begge behandlinger, men du skal huske at bruge dette middel i moderate mængder.

Prøv at gå vegetar eller veganer kost til at klare gigt smerter. Mange vegetarer har hævdet, at ikke spise kød kan hjælpe slippe af deres arthritis symptomer på grund af deres ernæringsmæssige præferencer.

Omega 3 vitaminer og fedtsyrer er en afgørende rolle i din kost, når du har arthritis.You kan få denne stof i kapselform som et kosttilskud og /eller ved at spise fødevarer rige på omega 3 fedtsyrer, såsom møtrik, hør eller nødder. Omega-3 fedtsyrer indeholder også anti-inflammatorisk gavn og give smøring til ømme led.

Lad ikke arthritis smerter regel dine dage og nætter, men udnytte nogle af disse ideer til at sænke smerter og ubehag. Mens en kur mod gigt ikke findes, kan du finde trøst og lindring ved at gøre nogle af disse positive ændringer.