Type 2 Noob

Spørgsmål

Jeg har for nylig blevet diagnosticeret med type2 diabetes (4 uger siden), havde jeg en læsning af 368 på mit læger kontor, ved blodtryk var normalt, og han satte mig på 500 mg metformin og 5 mg PRINIVIL. Jeg har haft og synsprøve, som kom tilbage normal. Jeg tror, ​​jeg har fået en god start på at kontrollere dette desease, men jeg er stadig bange for, at jeg ikke gør godt på grund af den store mængde af artikler på nettet, der siger diabetikere nødt til at holde faste og premeal tal under 100, og efter måltid numre under 120. jeg troede, jeg gjorde godt denne sidste uge med min faste og premeal tal under 110 og min post måltid tal under 140. jeg begynder at udøve 3 gange om dagen ved at tage 30 minutter gåture og planlægger at gøre nogle vægt modstand uddannelse efter jeg gå tilbage til min læge i en uge for at få godkendelse. Jeg har læst anbefalingerne fra ADA der siger premeal og hurtigt bør være under 130 og bogføre måltid under 180. Jeg er bange for, at jeg ikke gør det godt, men jeg ønsker ikke at gå i panik. Jeg er på det punkt, at jeg bare ikke ønsker at spise længere at bekymre sig om dette.

Tak,

Mike

Svar

Mike,

ADA mål er blot at, og mange føler, at du virkelig skal skyde for perfekt normale blodsukker på alle tidspunkter. Det faktum, at du er begyndt at udøve er stor, og modstand uddannelse er vigtigt at tilføje i. Jeg er sikker på du har lavet nogle kostændringer så godt, og små kan have en stor effekt. Du vil sandsynligvis gavn af at læse min bog, The 7 Trin Diabetes Fitness Plan, da det omhandler alle disse spørgsmål og meget mere. Jeg har også masser af genstande, som kan hjælpe dig orienteret om min hjemmeside og blog, findes på www.shericolberg.com. Du har ret til at forsøge at tage kontrol over din diabetes, og når du ved lidt mere, jeg tror, ​​du vil ikke føler sig så stresset over det. Sheri