Sådan Monitor Blood Pressure

Din blodtryk er en indikator for, hvor meget arbejde din krop gør for at pumpe blodet, der fodrer dine organer. [1] En person kan have blodtryk, der løber fra lav, kaldet hypotension, til normal , til høj, som kaldes hypertension. [2] under enten lavt eller højt blodtryk kan føre til forskellige medicinske tilstande som hjertesygdomme eller formindsket hjernefunktion. [3] Ved at overvåge dit blodtryk regelmæssigt og styre det, du kan være i stand til at holde dine niveauer i skak og forhindrer andre betingelser eller død.

Steps

del 1Preparing til Test

1Køb en blodtryksmåler.

Hvis du tjekker dit blodtryk derhjemme, købe en automatisk manchet-stil skærm. Dette kan hjælpe med at give dig de mest præcise målinger af din pres ud over at være mere enkel at bruge end aneroid blodtryksmålere, som er den tekniske betegnelse hånd erhvervsdrivende blodtryksmonitorer. [4]

Et digitalt eller automatisk monitor har en manchet, der pustes med et tryk på en knap, og kræver ingen virkelige arbejde fra dig. [5] det er sandsynligvis din nemmeste løsning, hvis du overvåger dit blodtryk hjemmefra.

Vælg en skærm, der er valideret og godkendt af en international organisation som Association for Advancement of Medical Instrumentation, British Hypertension Society og den internationale protokol for Validering af Automated BP måleapparater. [6]

Sørg for, at skærmen er korrekt kalibreret – tal med din læge eller en medicinsk forsyning butik om kalibrering

Hvis du har særlige behov, såsom at være ældre eller gravide, så sørg for at vælge en skærm specielt velegnet til dit formål [7]

Sørg manchetten passer til din arm ved at måle bredden omkring din bicep. [8] de fleste virksomheder gør forskellige størrelser, som vil hjælpe dig med at få den mest præcise læsning mulig. [9] for lille af en manchet kan forårsage falsk forhøjede aflæsninger, alt for store af en manchet kan give falske, lave blodtryk.

Du kan købe blodtryksmonitorer på mange apoteker og de fleste medicinske levering butikker. Din forsikringsselskab kan dække udgifterne, hvis du bruger enheden til at styre en medicinsk tilstand. Sørg for at du kan returnere eller bytte, hvis apparatet ikke fungerer eller ikke fungerer.

2Sæt op for at kontrollere dit blodtryk.

Der er mange faktorer, der kan påvirke dit blodtryk læsning. Forberedelse dig selv for din overvågning test kan give de mest præcise målinger [10] Som forberedelse til din test:.

Undgå test lige efter du vågner op

Undgå at spise eller drikke noget i 30 minutter. før testning.

Undgå koffein og tobak i 30 minutter før testning.

Undlad at træne i 30 minutter før test, selv om det er let at gå.

Tøm din blære. [ ,,,0],11]

Sørg for at læse instruktionerne enheden, før du gør noget test.

3Position dig ordentligt.

før og under testen, er det vigtigt, at du placerer din krop og arm ordentligt. Sidder stille og i en understøttet, oprejst stilling kan hjælpe dig med at få den mest præcise læsning. [12]

Sæt dig ned og slap af i mindst 30 minutter, før du teste din pres. [13]

Gør dit bedste for ikke at flytte eller tale under selve testen. [14]

Sid med ret ryg og støttede, såsom i en spisestue stol. Hold fødderne fladt på gulvet og ikke krydse dine ben. [15]

Støt din nøgne arm på et bord, skrivebord, eller arm af en stol. Din arm skal hvile på niveau med dit hjerte, som du måske har brug for en pude eller pude til prop det op. [16]

Manchetten skal være direkte over øjet, eller skurk, din albue. [17] Vejviser

del 2Running testen og Recording Resultater

1Measure på samme tidspunkt hver dag.

Kør testen blodtryksmåling (r ) på samme tid hver dag. Dette kan give dig den mest nøjagtige læsning og hjælpe dig med at identificere potentielle problemer. [18]

Du kan måle i morgen og aften, når du er mest afslappet. Din læge kan også anbefale optimale tidspunkter for dig at køre testen.

2Inflate manchetten.

Når du har foretaget de nødvendige forberedelser og sad stille i et stykke tid, kan du tænde for maskinen til at begynde testning. Du skal muligvis til at ramme en bestemt knap for at puste manchetten, som du bør gøre så roligt som muligt for at minimere risikoen for opløftende dit tryk. [19]

Hvis manchetten bliver ubehageligt eller for stramt på ethvert tidspunkt eller hvis du får svimmel, slukke for maskinen eller deltage knappen nødåbning.

Fortsæt med at forblive stille, mens manchetten oppumpning. [20]

3Remain rolig.

Når du puste manchetten, skal testen begynde. Det er vigtigt, at du forbliver så stille og roligt som muligt. Dette kan minimere risikoen for at få en unøjagtig læsning. [21]

Du må ikke flytte eller tale, mens overvågningen tester hvis du kan undgå det. [22]

Vent, indtil test stopper, og manchetten tømmes eller skærmen viser dine resultater

glem ikke at trække vejret og ikke tager dybe indåndinger -. bare trække vejret som du normalt ville

4Remove manchetten.

Nogle digitale skærme vil automatisk tømme manchetten, når de er færdige test, mens andre kræver, at du trykker på en knap. Når testen er færdig, og luften er tømt for luft fra manchetten, fjerne din arm. [23]

Du kan føle en smule svimmel, når du fjerner manchetten. Dette skulle stilne hurtigt.

5Record dine resultater.

Det er vigtigt præcist at registrere dine testresultater, så snart du er i stand efter overvågning. Registrerer alle relevante data i en notesbog, på en computer, eller se, om din enhed automatisk registrerer dine resultater. Disse resultater kan hjælpe med at identificere tendenser i dit tryk og hjælpe din læge korrekt diagnosticere eventuelle problemer. [24]

Bemærk, hvad dit blodtryk læsning er sammen med den tid og dato, du tog testen. For eksempel, “Januar 5, 2016 10:00 120/80.”

120/80 ville være uanset pres testen måles. Den øverste nummer repræsenterer det systoliske tryk, der måler trykket i arterierne når dit hjerte slår. Den nederste tal repræsenterer din diastoliske tryk, der måler trykket i arterierne mellem hjerteslag. [25]

En normal læsning er et systolisk tal mellem 110 og 120. En normal læsning for det diastoliske tal er lavere end 80. [26]

6Take yderligere aflæsninger.

for at få de mest præcise målinger og billede af dit blodtryk, tage en eller to yderligere aflæsninger efter den første test. Sørg for at registrere resultaterne af disse test også. [27]

Vent et til to minutter i mellem prøver at få yderligere aflæsninger.

Sørg for at følge den samme procedure for yderligere tests at du gjorde med resten. Sid stille og bevare roen så meget som muligt. [28]

7Consult din læge.

Hvis du bemærker forhøjet eller lavt blodtryk over et par behandlinger, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt . Dette kan hjælpe med at minimere risikoen for at udvikle forhold, der kan skade dit hjerte og hjerne. [29]

Skriv ned nogen symptomer, der kan være indtruffet med din højt eller lavt blodtryk og rapportere disse til din læge. Hovedpine med forhøjet blodtryk kan angives potentielle problemer. Svimmelhed med stående eller skiftende positioner kan give læger fingerpeg i retning af en diagnose.

I tilfælde af at dit systoliske blodtryk stiger over 180 eller din diastoliske over 110, søge akut medicinsk behandling med det samme. [30]

Kontakt din læge på noget tidspunkt, hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om noget. [31] Vejviser