Svær Tæthed i mine hamstrings, roteret bækken og ryg pain

Spørgsmål

Da jeg var i junior high jeg voksede næsten 5 inches i et år og snart efter jeg oplevede problemer med min koordination. Lægerne sagde, at jeg ville vokse ud af det og gennem gentagne øvelser og udspænding mens du spiller fodbold ville jeg være fint. IKKE SAG !! Jeg gik til en fysioterapeut mit første år, fordi jeg oplever alvorlige rygsmerter på praksis. Han fortalte mig, at at mine bækken havde rystet frem fordi mine hamstrings var for stram og på den første dag af behandlingen Han satte mit knæ til mit ansigt resulterer i en masse af smerte, så jeg ikke gå tilbage. En fejl jeg trully beklagelse. Som tiden gik jeg bare levet med det faktum, at jeg var akavet i mine bevægelser og overkompenseret med styrke som yderligere immobiliseret mig. Jeg er i øjeblikket en studerende på Southeaster Louisiana University, hvor jeg kastede shotput i to år, men ikke uden den frustration for gad vide hvorfor jeg ikke kunne efterligne bevægelserne af mine kolleger holdkammerater ligegyldigt hvor hårdt jeg arbejdede. Igen jeg overkompenseret med strenth og strakte mine hamstrings Fix med ingen nytte. Endelig kunne jeg ikke tage det længere og forsøgte at acceptere, at jeg kommer til at leve med dette for evigt og opgav sporet, men jeg kan bare ikke acceptere det. Jeg fortsætter med at strække mine hamstrings, men det warm hjælper ikke så meget, og når jeg strække, det bare føles som om jeg strækker mine kalve med en lille smule af forstrækning handling, og når jeg ser i spejlet, når jeg når til mine tæer at strække mine hamstrings, min lænd dybest set forbliver i position, mens resten af ​​min ryg bøjninger. Hvis theres nogen råd eller teknikker kan du give mig ville jeg være greatfull. Tak for din tid.

venlig hilsen: Brad

Svar

jeg ville finde en god kiropraktor til at løse disse problemer. For det første vil stramme hamstrings rocke bækkenet bagud, ikke fremad. Pushing dit knæ til brystet accenter denne baglæns bevægelse. Det lyder for mig som om du kan have dysfunktion i psoas og iliopsoas muskler. Disse kan låse lændehvirvelsøjlen og mindske dens ‘motion. Røntgenstråler ville være en fordel at se, om der er også en mekanisk forklaring på problemet. Hold mig informeret, og held og lykke!