Optimale performance

Spørgsmål

Hej sir.

Jeg ønsker at opbygge STAMINA til kontinuerlig drift og jeg har en måneds tid KUN at opnå det samme.

Jeg jævnligt køre i morgen og det har været omkring en måned siden jeg følger denne rutine, men jeg har stadig ikke fået de ønskede resultater.

venligst foreslå hvad de skal gøre, og hvad kost til at tage.

Hilsen.

Svar

Kære Manav,

Tak for dit spørgsmål om motion og kost anbefalinger. For at svare dig ordentligt, jeg? Ll først nødt til at give dig nogle baggrundsoplysninger om kiropraktik erhverv.

Der er to afdelinger eller skoler til at tænke i kiropraktik. Kort fortalt er de differentieret ved, om de beskæftiger sig med den begrænsede terapeutiske tilgang til ømhed og smerter (almindeligvis kaldes “blandet” kiropraktik fordi det repræsenterer en blanding af en kiropraktor med en ikke-kiropraktik stof) eller et ikke-terapeutisk tilgang til optimal krop ydeevne (betegnet “lige” kiropraktik, fordi der ikke er nogen sammenblanding af kiropraktik med noget andet). Hver formular tilbyder forskellige former for fordele for brugeren. Min ekspertise er i ikke-terapeutisk lige kiropraktik.

Terapeutisk “blandet” kiropraktik er den ældre tilgang baseret på en split fra de grundlæggende principper i kiropraktik om et århundrede siden.

Ikke-terapeutisk “lige” kiropraktik er mere moderne af de to. Det beskæftiger sig med en bestemt, almindelig situation kaldes en vertebral subluksation. Rygsøjlen består af mange knoglesegmenter som hus og beskytter rygmarven og de mindre spinal nerve grene, der kommer fra rygmarven og udgang mellem knoglerne. Disse nervebaner bære information eller meddelelser mellem hjernen og cellerne i kroppen. Disse meddelelser er afgørende for livet af cellerne. Uden vitale hjerne meddelelser, cellerne straks begynde processen med at dø; dvs., kan de ikke længere fungere som de skal for at opretholde livet.

Fordi knoglerne er bevægelige, kan de misalign på en sådan måde, at forstyrre de budskaber og i sidste ende, evnen for den person, funktion på deres bedste eller udtrykke deres optimale potentiale. Mennesker med vertebrale subluxations er ikke i stand til at få alle de kan ud af livet.

Vertebral subluxations kan være forårsaget af en lang række forskellige faktorer, hvad vi generelt vil kalde spændinger. Disse spændinger kan være fysisk (såsom anstrengelse, utilsigtet traumer, sovende kropsholdning og madras tilstand, fødslen proces, nysen, falder ned, etc.), mentale /emotionelle (i dens mange former, formentlig den mest kendte brug af ordet stress ) eller kemisk (såsom forurening, narkotika, etc.), der er desværre regelmæssige dele af dagligdagen for alle aldersgrupper. Kort sagt, kan en vertebral subluksation opstå af en lang række grunde.

Tragisk, vertebrale subluxations er sjældent indlysende for den enkelte de påvirker. De har som regel ingen symptomer. Årsagen er, at de fleste af hvad der foregår inde i dig sker uden din bevidsthed. Som et eksempel, forsøge at “føle” din lever. Hvad laver lige nu? Du kan ikke vide, så du kan ikke vide, om det er fungerer på sit bedste eller noget mindre. For at komplicere tingene, nervebaner, der bærer budskaber kontrol (betegnet “motor” nerver) har ingen mulighed for at overføre ache eller smerte beskeder, så din krop funktion kan være langt fra perfekt, og du ville ikke have nogen som helst advare signal. Hertil kommer, at forgrening af nervebaner er ganske kompleks og omfattende, hvilket gør det overordentlig vanskeligt at forudsige eller bestemme præcist, hvordan personen vil blive påvirket. For at vide, hvis nogen har en vertebral subluksation, er det nødvendigt at have denne person 抯 ryg kontrolleres af en ikke-terapeutisk lige kiropraktor ved hjælp af en metode til “analyse”. Når en vertebral subluksation opdages på denne måde, er det selvfølgelig vigtigt at rette det så hurtigt som muligt. Udtrykket for dette er 揳 djustment? Og kan opnås på en række måder, afhængigt af den unikke vertebral subluksation og det enkelte individ.

Da vertebrale subluxations er forårsaget af så mange forskellige ting, vælger folk til at gå til en ikke-terapeutisk lige kiropraktor på en regelmæssig basis for at nyde den mest tid fri for liv-berøver effekter af vertebrale subluksation. Der er et ordsprog, at ikke-terapeutisk lige kiropraktik handler ikke om din ryg, det handler ikke om din smerte, det handler om dit liv. Hver person har en unik potentiale i livet. Med vertebrale subluksation, er det umuligt at realisere dette potentiale.

Nu hvor du har nogle referencepunkt, hvorfra man kan starte, lad 抯 behandle spørgsmålet om motion eller kost som modaliteter til at øge udholdenhed. Bemærk at definere ikke-terapeutisk lige kiropraktik eller skelne det fra terapeutisk blanding kiropraktik i hele denne reaktion, var fokus altid på målet, ikke metoden. Om en fremgangsmåde passer ind i ikke-terapeutisk lige kiropraktik bestemmes af mål? Det ønskede mål? I at bruge det. Fra den ikke-terapeutisk synspunkt, så er en justering foretages ved enhver af en række teknikker, men er udelukkende og entydigt for korrektionen af ​​vertebrale subluxations fordi de, i sig selv, er skadelige for ekspressionen af ​​livet. Generelt modaliteter, herunder foreskrevne øvelser eller diæter, er terapeutisk karakter? De anvendes i behandling af en terapeutisk bekymring eller som en metode til helbredelse? I dette tilfælde påvirker udholdenhed? Og har ingen reel sted ved udøvelsen af ​​ikke-terapeutisk lige kiropraktik.

Dit spørgsmål, selvom affattet i et emne der ofte antages at være et mål for optimal ydelse, er stadig om en terapeutisk anliggende; dvs. du ønsker at tvinge en bestemt funktion på din krop. Dette er helt anderledes end at acceptere, at det er umuligt at vide, hvad din krop skal gøre på ethvert givet tidspunkt. Det ville kræve din Skaber 抯 (eller creator 抯, for agnostiker) viden til også kender din medfødte potentialer.

Et centralt spørgsmål at stille til dit formål ville være, Er en person, der forsøger at realisere deres optimale potentiale bedre tjent med vertebral subluksation /nerve interferens eller gratis subluksation /med nerve kanaler åbne? Det er let at se, at have alle de tilgængelige nerve beskeder at komme gennem er bedre end kun nogle af dem at komme igennem, uanset den pågældendes situation ellers. Det? S ikke, at du skal se en ikke-terapeutisk lige kiropraktor til motion eller kost råd til udholdenhed? Du skal besøge en i et forsøg på at være fri for vertebrale subluxations, selv med sådanne bekymringer.

Som jeg nævnte tidligere, er det ikke alle kiropraktorer overholde dette, og det er vigtigt, at du kan skelne, hvilke der gøre, hvis du kommer til at søge denne type service. Du er nødt til at forstå, meget klart, at den praksis mål for terapeutisk blandet kiropraktik og ikke-terapeutisk lige kiropraktik er helt anderledes, som beskrevet ovenfor. Hvad jeg kan fortælle dig, skal ikke fortolkes fra den blandede synspunkt. Anbefalinger om motion er ikke en del af den ansvarlige praksis med ikke-terapeutisk lige kiropraktik. Når det er sagt, ville det sikkert være klogt at have din rygsøjle kontrolleret for vertebrale subluxations ved en ikke-terapeutisk lige kiropraktor selvom du stadig vælge at have terapeutisk opmærksomhed til dine terapeutiske motion behov. Husk, de to mål er ikke det samme, og en terapeutisk blandet evaluering vil ikke erstatte en vurdering af en ikke-terapeutisk lige kiropraktor for vertebrale subluxations.

Hvis du er interesseret i at finde ud af, hvordan at finde en ikke-terapeutisk lige kiropraktor i dit område, så kontakt mig på dette websted igen eller på [email protected].

Manav, jeg ønsker dig det bedste i at forstå kiropraktik. Det har været mig en fornøjelse at give dig nogle oplysninger.

Venlig hilsen

James W. Healey, DC