Din Eleven Part hæmorider Treatment

OK? Så du 抳 e fik hæmorider. Du? Ve via e set din læge. Du? Ve via e fik medicinen. Måske du? Re diskutere mere alvorlig medicinsk intervention. Du har gennemsøgt internettet for oplysninger om hæmorider og er sandsynligvis lider information overload og følelse lidt kvalme på den åh så grafiske medicinske illustrationer. Jeg mener, kom nu! Hæmorider er lig opsvulmede årer i din bund lig forlegenhed lig behandling lig at få det ordnet. ? Lige Så dette er ikke en anden genanvendt artikel om hemorrhoid medicin og underligt kur (selvom du kan besøge min blog detaljer nedenfor -?. Og finde ud af hvad der virker for mig) Nej, denne artikel er noget anderledes. Jeg 抦 tager hvert bogstav i ordet 慔 emorrhoid? (Der er elleve bogstaver) og brug af hver enkelt som en bøjle til at udvikle en instant hemorrhoid behandling. Ligesom de fleste af hvad du finder på nettet, er der sandsynligvis isn 抰 noget nyt her, men hvad jeg vil gøre, er at bekræfte dine fornemmelser, at hæmorider nyresten 抰 enden af ​​verden. Faktisk kunne de være begyndelsen på en ny måde at leve på. Så her går: Sund kost gør en forskel: Nu, mit udgangspunkt er, at de fleste af os er klar over, hvad omfatter en sund kost. Fem portioner af grøntsager, lav indtagelse fedt og så videre. Men vi har en tendens til at hykler for det. Og eventuelt har at hykleri bidraget til vores udviklingslande hæmorider. Mangel på fiber og grovfoder gør ikke 抰 hjælp. Så don 抰 gå overbord om dette, men bare vælge at lave en lille ændring i din kost hver dag. Små skridt er langt bedre end crazy leaps.Exercise lidt mere: Bemærk, sagde jeg 揳 lidt mere? Hvis du forsøger at gøre en halv-marathon før morgenmaden du? Ll aldrig nogensinde, jogge igen. Men prøv en frisk fem minutters gang. Brisk nok til at få dig lidt forpustet. Derefter tilsættes et par minutter mere. Hvis du nødt til at skubbe en buggy, prøve at gå lidt hurtigere! Børn elsker det! Lav en indre beslutning, at du 慳 re passe don 抰 gå ned selvkritisk alley, der ekkoer 揑 抦 en uegnet slob Meditere på wellness:??! Nu kan det synes temmelig umuligt, når du? Ve via e købt Hæmorider 101 og føler fodres op og deprimeret. Men? Don 抰 gå der! Mediter på wellness, ikke dine hæmorider. Selv? Især? Hvis du? Re ondt! Og, sagde jeg, 憌 ellness? Ikke? Sundhed? Wellness er et langt bredere og omfattende tilgang, som omfatter dine tanker og følelser, ikke bare din krop. Der er forskning, der viser, at bare tænke intenst om wellness har en gavnlig virkning på din krop. Tag fem minutter ud, og tillader dig selv at dagdrømme. Visualiser dig selv gå i varme solskin, eller løber gennem brændingen, eller liggende i varme sol, eller spille beachvolley. Du? Ll føle sig bedre, jeg promise.Organic er formentlig bedre end stærkt forarbejdede: varsel, jeg sagde 憄 robably bedre? Jeg 抦 ikke medlem af de organiske tankepoliti. Undersøgelser i Europa viser, at økologisk er ikke nødvendigvis den alle synge alle dancing bedre end noget-andet produkt, som det kan have været præsenteret som. Men stærkt forarbejdede fødevarer (lad 抯 være ærlige og kalde det hvad det er: junk food) er bare, at junk?. For mig testen er det? Ville du spiser det, når det? S koldt? Hvis det? S økologiske eller ikke for dårlige, er svaret formentlig? Ja? Hvis det? S koldt junkfood, stivnede fedt, er svaret helt sikkert 憂 o? Så hvilken ville du foretrække at være inde i dig Radiant sundhed ikke Moonshine:? Jeg elsker sætningen, 憆 adiant sundhed? Du ved, hvordan nogle mennesker har en slags glød om dem? De ser bare godt. Der? Oven slags energi omkring dem. Nå, det er for mig, hvad strålende helbred er. Der er noget, en aura hvis du kan lide, at folk 慻 et?, Når de er omkring dig. Og? Oven det ikke måneskin. DU kan nyde strålende helbred. Disse elleve temaer, du? Re læsning er alle komponenter i det. Rå fødevarer tæller en for en masse. Vælg dem du kan lide. Æbler. Appelsiner. Måske gulerod og ingefær saft. Udforske. Hav det sjovt. Enjoy.Happiness er et inside job. Nu, dette kom som et gennembrud for mig. Jeg indså, at jeg var afhængig af så mange eksterne at føle sig lykkelig: relationer, ejendele, penge, og så videre. Men i praksis ingen af ​​disse eksterne er konstante. Når du pludselig 慻 et?, Som du kan vælge at føle, hvordan du føler, du vil være virkelig velhavende. Samlet set nogle ting noget og de fleste ting don 抰 noget overhovedet. Igen, dette er en vigtig indsigt i sindsro. Du don 抰 behov for at være hysterisk om at have hæmorider. Du kan vælge at være rolig og fredfyldt.揌 emorrhoids? Moi ?? og komme videre med livet. En fuld life.Inner rigdom er nøglen til sundhed. Du? Ll varsel, at jeg kommer tilbage til denne idé igen og igen. Men det? S sandt. Når vi bliver bombarderet med ekstern stimulation opdager vi den del af os selv, som er meget smart, der kan multitaske, håndtere enorme mængder af information og nyder musik, nyheder og underholdning. Den del er godt! Men konstant stimulation fratager os også af en anden del af os selv, den del, der nyder en solopgang, en god bog, eller give tak. Jeg anbefaler tid alene. Det er klart, nogle mennesker nyder mere alene tid end andre, men jeg formoder, vi alle godt af i det mindste nogle tid til at opdage vores egne tanker, vores præferencer, vores “self.” Planlæg en weekend alene på en favorit hytte eller resort. En gang om ugen, skal du slukke for iPod og gå til en rolig gåtur eller spise frokost i en lokal park, alene. Journal om morgenen eller slukke for fjernsynet, gå udenfor og se en solnedgang eller stars.Daily fitness gåture ændre dit humør. Det? S alt jeg kan sige. Det virker for mig. Og jeg foretrækker at føle sig godt, i stedet for at føle sig overvældet, don 抰 du? Prøv it.Sound søvn er din ret og ansvar. Tænk engang:? Kan du forestille dig, når du sidst vågnede helt udhvilet efter seks timers søvn, sprængfyldt med energi, følelsen af, at du tilflugtssted 抰 en pleje i verden, ser frem til en spændende dag på denne planet? Kan du huske, da det skete på en mandag morgen? Så der er du. Næste gang du synes 慔 emorrhoid? Bryde det ned i disse elleve breve? H-e-m-o-r-r-h-o-i-d? Og starte forfra. Det 抣 l være værd it.My bedst til dig.