Din Stroke Risk Kan Shrink Med 7 Livsstilsændringer

& nbspup, 432 slag forekom blandt deltagerne. Alle syv faktorer spiller en vigtig rolle i at forudsige slagtilfælde risiko, men blodtryk var det vigtigste, ifølge undersøgelsen, som blev publiceret 6. juni tidsskriftet

Stroke

.

“Sammenlignet med dem med dårlig blodtryk status, dem, der var ideel havde en 60 procent lavere risiko for fremtidig slagtilfælde, “undersøgelse ledende forfatter Dr. Mary Cushman, en professor i medicin ved University of Vermont i Burlington, sagde i et tidsskrift pressemeddelelse.

Cushman og hendes kolleger fandt også, at folk, der ikke ryger eller stoppe med at ryge mere end et år før starten af ​​undersøgelsen havde en 40 procent lavere slagtilfælde risiko.

for undersøgelsen, forskerne kategoriseret deltagernes livets simple 7 scoringer som utilstrækkelig (nul til fire point), gennemsnit (fem til ni point) eller optimal (10 til 14 point). Hver stigning et point var forbundet med en 8 procent lavere slagtilfælde risiko. Personer med optimale scoringer havde en 48 procent lavere risiko end dem med utilstrækkelige scoringer, og dem med gennemsnitlige score havde en 27 procent lavere risiko.

Samlet set sorte havde lavere score end hvide, men sammenhængen mellem scores og slagtilfælde risiko var ens for sorte og hvide.

“Dette fremhæver den afgørende betydning af at forbedre disse sundhedsmæssige faktorer, da sorte har næsten dobbelt så dødelighed slagtilfælde satser som hvide,” Cushman sagde.

Hvert år omkring 795.000 mennesker i USA har et slagtilfælde, som er nr 4 morder og en førende årsag til langvarig invaliditet i landet, i henhold til American Heart Association.