Sådan oprettes et middagsselskab menu velegnet til gæster med type 2-diabetes

Nogle personer, der har type 2-diabetes foretrækker at forberede deres mad selv for at overvåge mængden af ​​sukker og fedt, som de forbruger

. af denne grund, kan diabetikere undgå middagsselskaber eller sociale arrangementer, hvor de ved, at fødevarer ikke på deres diabetes diæt vil blive serveret.

dog kan en diabetes diæt gavne alle festdeltagere da denne type spise regime involverer begrænse kalorier og ingredienser, der bidrager til vægtøgning.

en nylig artikel offentliggjort af

Huffington post

fremhævet flere enkle måder, der er vært kan skabe en . menu, der passer til alle deres gæster, herunder dem med type 2-diabetes

Forretter kan bidrage væsentligt til en persons daglige kalorieindtag, så bruger fedtfattige mejeriprodukter – som mælk og flødeost – i dips kan være en måde at skære ned på dette nummer. Inkorporering grøntsager i disse dips kan ligeledes bidrage til en velafbalanceret diabetisk diæt.

Nogle chips kan være fedtet og højt indhold af fedt. Nyheden udbyder anbefales, at værter gøre deres egne sunde chips ved at bage højt fiberindhold, hel-hvede pita brød. En anden mulighed er at sætte ud agurkeskiver eller rød peber firkanter for gæster til snack på.

Nyheden Kilden oplyste, at i gennemsnit amerikanerne forbruge omkring 200 kalorier om dagen fra sukkerholdige drikkevarer. Derfor kan kunstigt sødede muligheder som kost te eller nul-kalorie drikkevarer såsom Seltzer, club soda og mousserende mineralvand være en velkommen alternativ til sodavand eller alkohol for gæster med type 2-diabetes.

Selvom diabetikere kan mener, at de har brug for at styre fri af alle desserter, er der flere sukker-fri og lavt kalorieindhold muligheder, de kan overveje.

nyheden websted anbefalede en opskrift på fedtfri engel mad kage toppet med sukker-fri budding og pisket topping, og drysset med et sortiment af frugter som jordbær, kiwi og ferskner.

Da antallet af amerikanere, der har type 2-diabetes fortsætter med at vokse, er det sandsynligt, at mere folk vil begynde at lede efter diabetiske opskrifter med henblik på at imødekomme behovene hos deres gæster.

Ifølge American diabetes Association, næsten 26 millioner amerikanere lever med diabetes, og en anslået 79 mio har pre-diabetes .