Hypertension: Årsager og effekter

Hypertension eller højt blodtryk er den vigtigste grund til hjerteanfald. En ud af tre amerikanske voksne har forhøjet blodtryk, og alligevel på grund af manglende symptomer, de forbliver uvidende om det. På grund af fraværet af tegn, er det også kaldes den tavse dræber og er den førende årsag til slagtilfælde, hjerteanfald og nyresvigt. Venstre ubehandlet, kan hypertension også føre til angina, erektil dysfunktion, synstab og hukommelsestab også.

Hvad det er

Der er enormt pres, når blodet strømmer gennem arterierne, hvilket resulterer i mikroskopiske tårer Sommetider. Selvom kroppen straks kommer i en reparation tilstand, nogle gange kan det ikke være muligt på grund af blokeringer og blodpropper i arterierne. Med den mængde af blod til vitale organer reduceret, die væv, der fører til et hjerteanfald.

Årsager

I over 95% af befolkningen bestemt årsag til hypertension er fortsat ukendt. Men nogle genetiske og livsstilsvaner er blevet fundet, at påvirke den. Alder er en sådan faktor. Med stigningen i alder, (systolisk) blodtrykket stiger også. Arvelige er en faktor, som, når de kombineres med andre miljøfaktorer fører til hypertension. Højt indtag af salt (igen, når det kombineres med familiens historie og andre faktorer) er en anden faktor, der kan føre til øget blodtryk. Høj alkoholforbrug, stress og fedme er andre faktorer.

Hypertensive krise

Det normale blodtryk læsning for en person er 120/80 mm Hg, hvor den øverste læsning kaldes det systoliske og bunden læsning er diastoliske. Når systolisk læser mere end 140 mm Hg og det diastoliske læser mere end 90 mm Hg, indikerer højt blodtryk. Ekstreme tilfælde er kendt som hypertensiv krise. Ring for akut lægehjælp, når det systoliske krydser 180 og det diastoliske krydser 110.

Forebyggelse og kan forebygges og kontrolleres for behandling

Med pleje højt blodtryk. Her er nogle måder at gøre det. Spis en sund kost med reduceret indtag salg. Kost rig på frugt, grøntsager, højt fiberindhold fødevarer, uden skind fjerkræ, fisk (især dem med omega 3 fedtsyrer), bønner og lav i fedt og salt vil holde dit blodtryk niveau på check. Begynd udøver regelmæssigt mindst tre dage om ugen. Vedligeholdelse af vægt og håndtere stress er vigtigt også.

Blood trykket stiger i et par minutter efter du ryger. At sige farvel til rygning er en stor hjælp, som du kan gengive til din krop. Opblødning i boblebadet eller saunaen kan udgøre en risiko for hypertensive patienter, da det kan åbne op blodkar. Mennesker med højt blodtryk bør ikke skifte mellem koldt og varmt vand ofte, da det øger blodtrykket. Tager dine receptpligtig medicin korrekt og endelig begrænse dit alkohol vil bidrage til at reducere blodtrykket.

Medbring en ændring i din holdning og din livsstil ved at handle online for sundhedspleje produkter på diverse Cash Back hjemmesider. Husk at bruge de salgsfremmende koder til at shoppe for recepter, fitness og fødevarer.