World Heart Day: Hvorfor unge urbane Indien er i risiko for hjerteanfald

Vi har læst og hørt om unge mænd og kvinder, der dør på grund af hjerteanfald, og forekomsten er blevet mere udbredt blandt bybefolkningen. Alderen af ​​mennesker er modtagelige for hjerteanfald eller hjerte-kar-sygdomme (CVDs) er kommet ned af 10-15 år mindst, og vi har været vidne stigende tilfælde af hjerteanfald mellem aldersgruppen 25 til 35 år. Den unge er påvirket mere end den gamle disse dage. Her Dr. Praveen Kulkarni, Consultant- kardiolog, Global Hospitaler Mumbai, taler om den afgrundsdybe tilstand hjertesundhed i Indien. Her er 12 tegn på, at siger dit hjerte er i problemer.

Scary situation,

Hjertekarsygdomme er hurtigt at blive den hyppigste dødsårsag for både mænd og kvinder. Selvom forekomsten af ​​CVD risikofaktorer er højere i bybefolkningen, men det er stigende med alarmerende hastighed i befolkningen i landdistrikterne, hvilket er en alvorlig trussel mod nationen. Da et flertal af indere lever i landdistrikt, kan CVDs være udbredt. De hyppigste årsager til hjerte-kar-sygdomme i disse områder:

brug Tobak

Fysisk inaktivitet

En usund kost

Brug af alkohol

i dag er folk også bukke under for hjerteproblemer på grund af stress og kostvaner. Her er fire måder stress er skadelig dit hjerte.

Årsagerne

Hvad er mere overraskende er, at patienter, der dør på grund af hjerteanfald ikke har familie historie af sygdommen, heller ikke de lider fra eventuelle livsstilssygdomme som diabetes eller forhøjet blodtryk, de heller ikke ryge eller drikke, som er almindelige årsager til blokering af arterierne. Der er to ting, der bidrager til hjerte-kar-risiko for sygdom:

forkerte spisevaner: I dag, kvaliteten af ​​kost og fastfood kultur ødelægger den yngre generation. Tidligere hjerteanfald eller CVDs var almindelige i 45 til 60 årige, men nu er det også udbredt i 25 til 35-årige. Også med modernisering og automatisering, fysisk aktivitet er næsten ikke-eksisterende. Her er ting, der påvirker dit hjerte mere end højt kolesteroltal.

Let tilgængelighed og adgang til junk food, som er rig på transfedtsyrer og raffineret sukker, er en væsentlig årsag til bekymring for kardiologer. Den urbane arbejderklasse bruges til junkfood (deep-fried fødevarer), da det er praktisk og hurtig, men de er sjældent bekymrede over den skade, herunder muligheden for et hjerteanfald. Forbruget fedt pr person er et sted mellem 9 og 22 gram i Indiens landområder, mens forbruget fedt for personer i byområder svæver mellem 25 og 45 gram, hvilket er farligt. Her er 10 måder at holde dit hjerte sundt

Ukontrolleret stress:. Den væsentligste årsag til, at der er forbundet med de dødsfald på grund af CVD er stress. I dag, den urbane unge, både mænd og kvinder, er under enormt stress, der kan henføres til arbejde, sundhed, penge, samfund, gruppepres, etc. Dette kombineret med usunde kostvaner og fødevarekvalitet har ført til et øget antal mennesker, der lider CVDs og hjerteanfald. Den stillesiddende livsstil har også en enorm indflydelse. Folk bruger til at jogge, cykle eller gå, men desværre er det helt mangler, især i den yngre generation. Her er nogle hjerteformede venlige drikkevarer til at holde dit hjerte ung for evigt.

Hvad kan du gøre

For at leve et sundt liv, må man skære ned på indtaget af transfedtsyrer og raffineret sukker ligesom bagværk og junkfood og må tage ekstra indsats for at gøre nogle fysiske aktiviteter, såsom jogging, cykling, gåture osv

en simpel ændring af rutine kan give et sundt hjerte. Bare at tage 10.000 skridt dagligt, er chancen for hjerteanfald eller CVDs reduceret drastisk. Så få op og komme i gang

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

!