revnet rib

Spørgsmål

Jeg har en revnet ribbe i midten på ryggen på højre side. Jeg begyndte at bruge en brystkassen tilbage klampe natten og også is det, når det føles enflamed. Mit spørgsmål er, hvilken slags strække kan jeg gøre det vil være nyttigt, men vil ikke forsinke helingsprocessen. Jeg er desperat behov for dette problem healing så hurtigt som muligt. Jeg ville sætte pris på enhver rådgive. Thank You!

Svar

Kære Jessica,

Dette er et simpelt svar, om en forfærdelig problem. Rib frakturer er en reel smerte. Dette er fordi du virkelig ikke kan gøre noget, men vente for dem at helbrede på egen hånd. Jeg ved, hvor meget de kan gøre ondt … har haft tre mig selv!

Anyway, om stretching, vil jeg begrænse mest. Grunden er, at jo mere knoglen bevæger sig, jo længere vil det tage at helbrede, så hvad du skal gøre, er at begrænse dit daglige bevægelser. Hvis du virkelig føler behov for at strække området, enkel overliggende arm strækker vil gøre det trick. Det vil løfte ribbenene og strække den tilhørende muskulatur og fascie slynger, men det stiller stress på ribben samt. Dette kan desuden skabe inflammation og smerte … konsekvenserne kan ophæve fordelene. Dør strækninger for pectoralis muskel vil også strække hele brystkassen og bryst i en anden retning.

Hvis du beslutter at gøre disse strækninger, bare huske, at mindre er mere i denne sag. Må ikke over-gøre det … du forsøger at helbrede.

Vedrørende tandbøjle du bære natten, igen dette er ikke sådan en stor ting. Alt, hvad der forhindrer fuld udvidelse af lungen hulrum i en længere periode vil ikke tillade en fuldstændig tømning af luft fra lungerne. Dette vil ikke give mulighed for fuld iltning af blodet, og kan nemt give en infektion at starte i luftvejene, og du virkelig ikke ønsker det. Jeg vil foreslå, at du bære bøjlen så løs som muligt, eller slet ikke, og vælge en slynge på armen af ​​den påvirkede ribben i stedet.

Hope dette rydder tingene op Jessica. Hvis ikke, eller hvis du har yderligere spørgsmål eller kommentarer, er du velkommen til at reagere tilbage.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

direktør for Klinisk Rehabilitataion

WWW.SUNCOASTHEALTHCARE.NET