7 effektive tips til at forhindre tilbagevendende urinvejsinfektioner (UTI)

Urinvejsinfektion er en almindelig sygdom, der primært rammer kvinder. Den værste del om sygdommen er, at der er store chancer for tilbagevendende infektioner i mennesker, der engang har lidt af den tilstand. Da UTI kan blive alvorlige og endda have langsigtede komplikationer, er det bedre at tage de nødvendige forholdsregler og forhindre det tilbagevendende. Her er nogle grundlæggende tips, der kan hjælpe dig.

En. Drik masser af vand: Vand hjælper rødmen ud bakterier fra dit ekskretionsorganerne system. Når du drikker mere vand, vil du føler trang til at tisse oftere. Dette vil rydde din urinrøret og reducere risikoen for bakterievækst

2. Prøv tranebærsaft:. Cranberry juice er videnskabeligt bevist at behandle samt forebygge UTI på en naturlig måde. Det virker ved at forhindre sygdomsfremkaldende organismer at holde sig til væggene i urinrøret, hvor de kolonisere og vokse.

Tre. C-vitamin rige fødevarer: Det har vist sig, at C-vitamin rige fødevarer som appelsiner gør urinen mere surt. Dette hjælper kroppen til at ødelægge og reducere antallet af UTI forårsager bakterier, der kunne have fået post urinvejene.

4. Undgå at bruge hud produkter: Anvendelse af parfumerede produkter, cremer eller geler omkring kønsdelene kan i høj grad øge din risiko for at fange UTI. Disse produkter kan nemt irritere foring af urinrøret og gøre dig mere modtagelig for infektioner.

5. Bær løstsiddende tøj: løsthængende klæder tillader kønsdelene at forblive tørre, forhindrer vækst af bakterier, der kunne have indtastet dit urinvejene system.

6. Vær forsigtig, når du havde sex: At have sex giver en god mulighed for bakterier at indtaste dit system. Så vær forsigtig. Urinere hurtigt efter at have samleje. Dette vil skylle ud organismer, som kan have nået urinrøret. Nogle gange, skiftende seksuelle positioner kan reducere risikoen for tilbagevendende UTI ved at reducere friktion. Også vaske området med vand grundigt efter at have samleje.

7. Praksis god hygiejne: Grundlæggende toilettet hygiejne effektivt kan forhindre tilbagevendende urinvejsinfektioner. Efter hver afføring, sikre, at du tørre fra front til tilbage for at forhindre, at sygdommen forårsager organismer at indtaste urinrøret og forårsage infektion. Kvinder bør også undgå tamponer og regelmæssigt ændre hygiejnebind under deres menstruation

Referencer:.

Marcelo Hisano et al. . tranebær og lavere forebyggelse urinvejsinfektion

Urinvejsinfektion – voksne (www.ncbi.nlm.nih.gov)

Du kan også lide at læse:

6 årsager til smerter, mens vandladning (og 8 tips til at forhindre det!)

Hvordan man ikke drikker nok vand kan føre til vandladningsproblemer blære infektioner

Forståelse urinvejsinfektioner hos børn: Dr. Pankaj Deshpande

Ny metode til at slå urinvejsinfektioner

urinvejsinfektioner – Tips til at håndtere dem (Video)

til flere artikler om UTI og sygdomme betingelser, kan du besøge vores urinvejsinfektioner sektion og sygdomme betingelser sektion. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.