Kylling Kabob Dippers

Ingredienser

4 små udbenet kyllingebryst halvdele (ca. 1 lb.), skåret i 1-tommer stykker

4 træspyd, dyppet i vand

1 medium gul eller grøn peber, skåret i bidder

1 medium rødløg, skåret i stykker

1 lille zucchini, skåret diagonalt i 1/2 in.-tykke skiver

2 spsk. Kraft Mayo Lite Mayonnaise

2 spsk. KRAFT Original Barbecue Sauce

Kørselsvejledning

Forvarm grillen til medium-høj varme. Tråd kylling på spyd skiftevis med grøntsager. Grill på 3 til 4 min. på hver side, eller indtil kyllingen er kogt igennem og grøntsager er sprøde-bud, drejning frequently.Meanwhile, bland mayo og barbecue sauce indtil godt blandet. Serveres med kabobs til dypning. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Kalorier 190

kalorier fra fedt 45

Total fedt 5 g

Mættet fedt 1 g

cholestrol 70 mg

Natrium 220 mg

Total Kulhydrat 8 g

Kostfibre 1 g

Sukker 5 g

Protein 25 g

Diabetiske udvekslinger

1 vegetabilsk

2 Kød (VL)

1 Fat Vejviser