Hvad er den bedste måde at behandle angst naturligt?

Jeg kender en deprimeret patient, der var på Xanax for angst. Når han havde formået at få det stof, han var i stand til at komme over denne invaliderende psykisk lidelse. Da han indså, hvad han havde været igennem, undersøgte han, hvordan man behandler angst naturligt.

De mest populære medicin (Celexa.Lexapro og Paxil) er blevet forbundet med øget suicidalitet, fjendtlighed og et tab af libido.

Lad mig fortælle dig, hvad han opdaget. Han vidste, at han ville have at gøre livsstilsændringer. Hvad der virkelig overraskede ham, var, at kost virkelig kunne spille en positiv rolle i at hjælpe ham til at behandle angst naturligt.

For eksempel, middelhavskosten, med dens vægt på høj antioxidant fødevarer såsom korn, frugt og grøntsager, er en virkelig effektiv depression buster. Undersøgelser har vist, at denne diæt er ikke kun porten til all round generelle sundhed, men kan forbedre humør og øge positiv tænkning.

Den anden ting han opdagede om den medicin, han havde været på, var, at der ikke var nogen helbrede i sigte, og der aldrig ville være. Disse lægemidler blev blot mindske symptomer men på lang sigt, var der ingen løsning overhovedet. Jeg kender så mange mennesker på angst medicin, hvis liv er overskygget af en zombie følelse, som aldrig forlader dem. Hvis bare de vidste, at de rent faktisk kunne behandle angst naturligt og mere effektivt.

Den anden ting han opdagede at hans glæde var, at ved naturligt behandling af angst, var han ikke længere underlagt appetit problemer, som havde spillet ravage med sin vægt. Kom tilbage i form og få tilbage hans libido blev to gaver han virkelig værdsat.

Når jeg siger at komme tilbage i form, der tog nogle gør, men når han kunne se et lille fremskridt, var der ingen stoppe ham. Efter at gøre motion, hans føler gode hjernen kemikalier steget (serotonin, for eksempel), og han følte sig bedre både fysisk og psykisk.

Hvorfor ikke undersøge mere om, hvordan man behandler angst naturligt ved at tage et kig på min hjemmeside, hvor du kan opdage, hvad de bedste urter er og også nogle flere livsstilsændringer, der virkelig vil gøre en forskel.