Hvordan du kan reducere din risiko for alvorlig sygdom

Det eneste, der ville være bedre end at have en kur for enhver sygdom ville være at vide, hvor dine største risici er så kunne du leve et liv, der ville reducere disse risici. Desværre er der ingen sikker måde præcis at vide, hvilken type sygdom, du kan erhverve en dag. Du kan se på din familie historie og din sygehistorie indtil et vist punkt, men du kan stadig blive ramt med en uventet sygdom. Da du ikke kan fortælle præcis, hvad der kan være i din medicinske fremtid, er det vigtigt at leve et sundt liv i et forsøg på at reducere potentiel risiko for de fleste sygdomme. Denne måde kan du undgå så mange ting som muligt, uanset om du er i risiko for lungekræft, bugspytkirtel kræft eller andre sygdomme eller sygdomme.

første måde at sænke din risiko for sygdom og sygdom er at forbedre din kost. Ingen er perfekt, men på regelmæssig basis kan du gøre en indsats for at forbedre dine spisevaner. Spise mere frugt og grønt vil forbedre din sunde, hjælper dig med at tabe, hvis nødvendigt, og give dig mere energi. Nogle læger mener, at højt fedtindhold fødevarer og fødevarer, der er alvorligt forarbejdede øge din risiko for sygdom. Andre mener, at mens der ikke er nogen direkte sammenhæng mellem bestemte fødevarer og sygdom, kan der være en sammenhæng mellem overvægt og blive syg. Fedme kan føre til hjertesygdomme og det påvirker hormoner, som nogle mener kan føre til en række sygdomme. myHotelVideo.com: Normalt nævnes hånd i hånd med at spise bedre udøver. Flytning og opholder sig fit er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at reducere din risiko for en række helbredsmæssige problemer. Det vil tage nogle indsats, men når du ser din kropsform skiftende og dit energiniveau stiger du vil være overbevist om det er værd at arbejde.

Undertiden opgiver ting er lige så vigtig som at tilføje ting i dit liv. Mens du forsøger at finde tid og motivation til at motionere og spise rigtigt, forsøge at fjerne rygning. Det bliver mere og mere vanskeligt at være ryger. Fra besværet med at ryge udendørs på bekostning af at købe cigaretter, rygning er næppe værd længere, selvom du nyde den vane. Afslutning er hård, men når du indse fordelene, vil du ønsker at gøre indsatsen. Ikke blot vil du føle sundere i den nuværende, vil du være sundere i det lange løb jo før du afslutter. myHotelVideo.com: Endelig gør dit bedste for at undgå risikable situationer. Indrømmet, er videnskaben ikke altid enige, hvad der er en farlig og hvad der er lav risiko, men hvorfor skulle du udsætter dig selv for noget, hvis det ikke er nødvendigt. Uanset om det er stråling fra røntgenstråler, opvarmning plast i mikrobølgeovn eller vælge økologiske fødevarer end andre muligheder, vil du ikke forårsage yderligere skade ved at gøre disse ting. Når det er muligt fejle på siden af ​​forsigtighed og undgå ting, der mistænkes for at være farlige.