Udnyttelse Dine Frygten for Diabetes

AdvertisementAdvertisement

Jeanette Terry blev diagnosticeret med type 1-diabetes, da hun var 11 år gammel, og hun har siden levet med diabetes gennem vanskelige liv overgange, herunder teenage år, kollegium, og få børn. Hun behandler dag-til-dag kampe leve med diabetes-går ud over læge-at forbedre den overordnede overholdelse og ledelse.

Når du først er blevet diagnosticeret med diabetes, der er mange ting at lære og mange spørgsmål til blive besvaret. Det kan være overvældende at overveje alle de livsstilsændringer, der ofte kræves for at få bedre kontrol-de mest almindelige er kost og motion.

Mens disse er meget vigtige for øjeblikkelig behandling, der er et område, der er sjældent rettet, men af ​​afgørende betydning for den samlede diabetesbehandling:. følelsesmæssige sundhed

Frygt er en kæmpe forhindring, der kan ødelægge din følelsesmæssige helbred, hvis du lader det. Hvis din frygt ikke behandles i begyndelsen af ​​din rejse med diabetes, kan de føre til meget ustabil følelsesmæssige sundhed, hvilket igen fører til dårlig overordnet diabetes kontrol.

Den bedste ting at gøre, er at identificere din frygt tidligt og begynde at arbejde gennem dem. Til sidst, kan de blive stærke.

Den største bekymring

Den mest almindelige frygt for mange mennesker med diabetes er frygten for at udvikle komplikationer. Vi har alle hørt skrækhistorier om ravage at komplikationer fra diabetes kan forårsage til kroppen.

Det er rigtigt, at dårlig kontrol kan føre til nogle ret alvorlige sundhedsproblemer. Men det behøver ikke at være tilfældet. Hvis der opretholdes god kontrol blodsukker sammen med en sund livsstil, er chancen for at udvikle komplikationer er meget lavere. I virkeligheden er der ingen grund til nogen ikke kan leve et langt, sundt og lykkeligt liv med diabetes, så længe sygdommen er passet ordentligt og flittigt.

En masse gange, frygt kommer fra ikke forståelse . En af de bedste ting du kan gøre er at lære alle kan du om diabetes. Med den nuværende teknologi og forskning, er der altid noget nyt at blive opdaget om denne uforudsigelige sygdom. Ved at lære alt, hvad du kan, vil det være lettere at rulle med de konstante ændringer i din krop og din behandling.

Frygten for, at der er undertrykt og ikke nogensinde rettet kan føre til benægtelse og en underliggende følelse af skyld. Benægtelse af ethvert aspekt af din diabetes er usundt. Det gør det næsten umuligt at tage kontrol over din diabetes. Det er en sygdom, som ikke kan ignoreres. Du enten hoppe i med begge fødder eller vente på at lade virkningerne af diabetes strimmel dig om de ting, du elsker i livet. Ved at ignorere behandling i dag, din tidligere frygt for komplikationer blive en realitet i din fremtid.

En ændring til det bedre

Hvis du endnu ikke, sidde ned og tage noget tid at vurdere, hvad du er virkelig føler. Følelser er nogle gange svært at håndtere i sig selv, men for at opnå optimal kontrol og sundhed, skal du sætte alt på bordet og identificere de områder, hvor du er svag, samt identificere, hvad din frygt virkelig er. Derefter lave en plan, der vil hjælpe dig med at bruge, at frygten for at drive dig i en positiv retning. Dette vil gøre dig en stærkere person både fysisk og følelsesmæssigt.

Til sidst, vil du opdage, at du ikke længere vil være bange for diabetes, men er bemyndiget af den

Hvis du vil vide mere om følelsesmæssige sundhed:.

Diabetes Burnout: Hvorfor det er OK

Diabetisk udbrændthed? Sådan Tal om dine følelser

8 måder at elske livet med diabetes