Ønsker nogle enkle forslag til at gøre hvad du kan for at beskytte dig mod prostatakræft?

Hvis du er en mand, er du også en potentiel prostatakræft patient. Denne frygtede sygdom er en af ​​de mest almindelige kræftformer for mænd, der er 50 år og ældre.

Hvad er nogle tegn på mulig prostatakræft? Her er en liste over 9 symptomer:

1. Du er nødt til at køre til badeværelset for at tisse meget oftere, end du gjorde tidligere. Dette gælder især om natten.

2. Der er usædvanligt ubehag og smerter, mens vandladning. En brændende fornemmelse kan være til stede som godt.

3. Efter vandladning, drible sker.

4. Du har problemer med helt at tømme din blære.

5. Det er svært at starte og stoppe vandladning.

6. Strømmen af ​​urin er ikke stabil, men svage og ofte afbrudt.

7. Impotens eller forringet funktion kan forekomme.

8. Blod kan være til stede i urin eller sæd.

9. Der kan være rygsmerter og smerter i nærliggende områder.

Prostatakræft udvikler sig meget langsomt, så du måske ikke oplever symptomer, indtil sygdommen er i en fremskreden tilstand.

der er andre sygdomme, der også har disse ledsagende symptomer, så sørg for at se en læge for en helbredsundersøgelse og for lægelig rådgivning.

Prostatakræft kan være dødelig, så hvorfor ikke gøre alt hvad du kan gøre for at forsøge at beskytte dig selv? Hvorfor ikke bruge alle de tilgængelige sundhedsmæssige våben derude -? Som følgende forslag

1. Spise den rigtige fødevarer kan hjælpe dig med at forebygge eller bekæmpe prostatakræft.

Sørg for at spise en masse forskellige typer af frisk frugt og grøntsager hver dag.

Nogle fødevarer er mere magtfulde end andre i forhindre væksten af ​​kræft.

for eksempel, herunder fisk i din kost er en af ​​de sundeste ting, du kan gøre. Her er hvorfor: fiskeolier tendens til at mindske risikoen for at blive angrebet af prostatakræft. Undersøgelser viser, at mellem kulturer, hvor befolkningen ofte spiser fisk, er der mindre prostatakræft.

Husk, at soja produkter er specielt sunde. To soja produkter er sojamælk og tofu.

Medtag en masse tomatprodukter i dit anti-cancer kost. Sørg for at drage fordel af den ringe tomat s kræft-bekæmpelse egenskaber ved at spise masser af friske tomater og tomatsaucer. Tomater indeholder en masse af lycopen. Det er en af ​​grundene til tomater er kongen af ​​frugt og grønt, når det kommer til at medvirke til at forebygge prostatakræft.

Spis fuldkornsbrød og korn og undgå mad valg lavet af hvidt mel.

Spis fødevarer rige på calcium. Dette er især vigtigt for mænd, der lider af fremskreden prostatacancer.

2. Visse fødevarer skade dit helbred, så undgå dem så meget som muligt.

Fed mad og forarbejdede sukker er særligt farlige for dit helbred.

Spise for meget rødt kød er skadeligt for dit helbred som godt.

3. Tage vitaminer og mineraltilskud.

En af de mest kraftfulde kosttilskud i beskyttelse mod kræft er selen, så omfatter det også.

Også tage naturligt E-vitamin, der for beskyttelse.

selvom lycopen findes i tomater, skal du sørge for at tage det som et supplement så godt. Forskning afslører opmuntrende nyheder for mænd, der gennemgået prostatakræft kirurgi. Lycopen synes at hjælpe prostata kirurgi patienter oplever mindre smerte og kan endda hjælpe dem til at leve længere.

4. Prøv at bevare din idealvægt stedet for at lade dig blive overvægtige, så udøve regelmæssigt.

Prostatakræft er en livstruende sygdom, så gør alt hvad du kan for at beskytte dit helbred.