Hvad er årsagen Søvnløshed?

Søvnløshed kan være meget frustrerende, når man ikke ved, hvad der forårsager det. For at gøre tingene værre, hvis du ikke ved, hvad der forårsager din søvnløshed, er det umuligt at korrekt behandle det. Derfor er det vigtigt at vurdere, hvad der holder dig vågen, så du kan tage de nødvendige skridt til at helbrede din søvnløshed. Der er normalt tre grupper af årsager til søvnløshed: psykologiske årsager, fysiske årsager og midlertidige faktorer. Uanset hvad årsagen til søvnløshed kan være, bør du altid konsultere en læge, hvis din søvnløshed varer mere end tre uger for at sikre det ikke bliver forårsaget være alvorlige problems.Psychological CausesCertain problemer med en persons psyke kan holde person, vågen og ude af stand til at hvile. Angst, for eksempel, er en følelsesmæssig problem, der forårsager en person til at føle sig mere spænding, bekymring, frygt og usikkerhed. Symptomer på angst kan være forårsaget af miljømæssige faktorer, såsom finansielle eller forholdet bekymringer, eller det kan være forårsaget af en invaliderende angst. Depression, eller følelser af sorg og modløshed, ligeledes kan holde en person fra sovende og ligeledes kan være forårsaget af en alvorlig psykisk sygdom. En anden almindelig psykologisk årsag til søvnløshed er stress, eller en manglende evne til at klare faktorer såsom fysisk, social, emotionel eller økonomisk changes.Addressing psykologiske årsager til søvnløshed kan være vanskeligt, fordi søvnløshed ligeledes forårsager disse psykologiske problemer, såsom angst, depression, og stress. Ofte når en person med en følelsesmæssig forstyrrelse er søvn berøvet, en ond cirkel gør den person mere følelsesmæssigt ophidset og mindre i stand til sleep.Physical CausesHormonal ændringer i kvinder kan forårsage søvnløshed, som kan en nedgang i melatonin, det hormon, der styrer søvn. Mange andre medicinske tilstande kan føre til søvnløshed, såsom astma, allergi, arthritis, søvnapnø, forhøjet blodtryk, hyperthyroidisme, og Parkinsons sygdom. Hvis du kæmper med søvnløshed, er det vigtigt, at du ser en læge for at se, om det er forårsaget af nogen af ​​disse problemer. Enhver form for smerte eller ubehag, såsom skader eller smerter fra en medicinsk sygdom, kan forstyrre en persons evne til at sleep.Temporary FactorsWhile nogle mennesker kæmper med søvnløshed i størstedelen af ​​deres liv, andre har kortsigtet søvnløshed, der kan være knyttet til midlertidige begivenheder, såsom jet lag, der arbejder nattevagter, medicin, overforbrug af koffein eller alkohol, og dramatiske ændringer i en persons omgivelser, såsom for meget støj eller en ekstrem temperatur. En anden årsag til midlertidig søvnløshed er justering søvnforstyrrelse, som er en reaktion på stress og kan være forårsaget af en stress-fremkaldende event.Insomnia er en meget behandles tilstand, at hvis venstre ubehandlet kan forårsage langsigtede ubehag og elendighed. Passende behandlinger kan være så simpelt som at ændre sovevaner eller justere din sovende miljø, eller det kan være så kompliceret som kræver terapi eller behandling for højt blodtryk eller astma. Uanset hvad årsagen, behandling er mulig, men det er vigtigt, at årsagen opdages før behandlingen kan begynde. Evaluer dit liv for at se, om nogen af ​​de problemer, der allerede diskuteret gælder for dig. Du skal bare kunne være på rette spor til at kurere din søvnløshed.