Lad ikke Arthritis Sideline You

ømhed, smerter og stivhed forårsaget af gigt kan have dig til at tænke, at din deltagelse i sport og sportslige aktiviteter er overstået.

Men en arthritis diagnose er ikke en recept til at sidde på sidelinjen for resten af ​​dit liv. Faktisk kan du tage kontrol over denne tilstand og styre dine symptomer, så du kan holde gør de ting, du elsker.

Du kan blive overrasket over hvor nemt det er at bekæmpe denne smertefulde sygdom.

Øvelse til at hjælpe din Gigt

Hvis du er ligesom mange arthritis syge, stopper smerter, du bevæger sig og engagere sig i fysisk aktivitet.

Forskning har vist, dog kan denne øvelse skånsomme være ganske gavnligt. Regelmæssig, moderat motion kan hjælpe med at mindske ledsmerter og øge muskelstyrke. En regelmæssig regime af fysisk aktivitet kan også hjælpe dig med at genoprette og vedligeholde vifte af bevægelse i gigtplagede led.

Vejledning fra en ortopædkirurg, er sports medicin specialist eller fysioterapeut anbefales også, som gør de forkerte øvelser eller udfører dem forkert kan placere unødig stress på leddene og forværre dine arthritis symptomer. En ortopædisk ekspert kan også rådgive dig om, hvordan til at deltage sikkert i dine foretrukne sportsaktiviteter.

Blodpladerigt plasma Arthritis injektioner

Professionelle sportsfolk, herunder pro golfspiller Tiger Woods og NFL stjerne bred receiver Hines Ward, har været i nyheder for anvendelse af blodpladerigt plasma (PRP) terapi til behandling af kroniske skader.

Denne revolutionerende behandling har også vist sig lovende til behandling af arthritis, som blodpladerigt plasma injektioner kan potentielt støtte i blødt væv genopretning og øge helingen.

Hvad er blodpladerigt plasma? Det er en kraftig behandling oprettet fra dit eget blod.

En ortopædkirurg eller anden kvalificeret sundhedsperson trækker en blodprøve, som derefter anbringes i en centrifuge maskine. Denne maskine isolerer blodpladerne og øger deres koncentration.

Den resulterende plasma derefter sprøjtes ind ramt af gigt områder.

Hele proceduren tager omkring 30 minutter og kan være ganske effektivt til at lindre arthritis symptomer. PRP behandling er en af ​​de mest revolutionerende udvikling i sports medicin, da det er hurtigt, smertefri og udgør næsten ingen risiko for patienten.

Andre konservative arthritis behandlinger

Din ortopædisk kirurgen kan også anbefale andre konservative behandlingsmuligheder, der kan bidrage til at afhjælpe din gigt smerter.

medicin, herunder non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) eller acetaminophen arbejde godt for mange mennesker. Aktuel cremer eller geler anvendes på de angrebne led kan også give lindring.

Hvis disse arthritis behandlinger ikke lykkes, kan injektioner af kortikosteroider eller hyaluronsyre medvirke til at reducere inflammation og smerte.

Nogle ernæringsmæssige interventioner er også vist sig at være nyttigt for gigt ramte. Stigende flavonoider i din kost kan hjælpe med at reducere betændelse, der forårsager gigt. Flavonoider er en form for phytonutrients fundet i farvestrålende frugter og grøntsager, bælgfrugter og grøn eller sort te.

Konservative alternative eller naturlige behandlinger, såsom akupunktur, kiropraktik pleje eller massage kan også tilbyde en vis grad af lettelse for nogle gigtpatienter, især når de anvendes sammen med andre behandlinger.

Men som mange af disse behandlingsmetoder er blevet videnskabeligt godkendt til effektivitet og sikkerhed, er det bedst at rådføre sig med din ortopædkirurg før overvejer nogen alternativ behandling.