Snurren svag følelsesløshed i nederste venstre trapezius,

Spørgsmål

Prikken billede Kære Dr.

første vil jeg gerne takke dig for at tage mit spørgsmål. im en 22 år gammel mand, ikke meget aktiv, kunne min kropsholdning bruge nogle forbedringer, især min øvre ryg siden dens temmelig øm og ligner afrundede skuldre og måske lidt fremad hoved kropsholdning. Dette skyldes, at computerbrug jeg gør. Desuden har jeg en prikken eller følelsesløshed i min venstre lavere trapezius område. Jeg ved lidt om anatomi, så jeg tænkte det kunne hjælpe. Desuden, når jeg trykker på den eller på tværs massere sin lidt smertefuld, intet at alvorlig. lejlighedsvis jeg får at prikken fra overliggende øvelser eller bare tilfældigt på en dag, når du løfter noget, det er ikke smertefuldt, men det føles som en snurre. nogle gange det går væk. Jeg vedhæftet et billede for at gøre det mere klart. Det sker ikke på min højre side. Jeg håber, at jeg var klar som muligt, Im mere end villige til at gøre nogen øvelser eller strækninger. Jeg har søgte lægehjælp fra en fysioterapeut i fortiden til skulder impingement smerter og hun bare sætte en elektrisk stimulation pad i området jeg kredsede i det billede og virkelig og ærligt det ikke hjælpe. Og hun gav mig nogle øvelser, men de lige gjort problemet værste. Men så jeg motiveret mig selv, jeg forlod hendes kontor forsket fokuseret på serratus anterior styrke øvelser og pec mindre massage og strækninger, der virkelig hjalp mest med impingement, nu er denne prikkende spørgsmål, jeg kunne bruge noget hjælp til. Mange tak.

Svar

Kære Al,

Ked af at høre om din smerte /snurren problem. Du synes at være langt foran de fleste folk, når det kommer til at forstå, hvad der foregår, så jeg tror, ​​der er en god chance for jeg kan vise dig, hvordan du løser selv.

I det billede, du sender, du kan se, at der er en masse muskelgrupper skærende i det område, hvor du føler din snurren. Nøglen vil være at frigive uhensigtsmæssigt stramme væv, der forværrer nerven (er), der er årsag dine symptomer.

Hvis du tager et øjeblik at tænke på alle de muskler i din krop som riggen (tove) på en stor gammeldags sejlbåd, kan du begynde at forstå, at hvis nogle af riggen (muskler) komme til stramme, kan de begynde at trække andre ting som knogler og nerver ud af position og forårsage smerte og manglende funktion. Og mens PT os gøre mange vidunderlige ting, de synes at ville “styrke” muskelgrupper for at slippe af dine symptomer, hvor i min erfaring er det mere at visse muskelgrupper skal “frigivet” til at genoprette optimal plads og fungerer i kroppen . Dette gælder især for den serratus anterior, i min erfaring

jeg taler om alt dette er nærmere på min helt gratis hjemmeside Gør-det-selv-Joint-Pain-Relief

http:. //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

hvor jeg har videoer til hvert enkelt led i kroppen.

Så jeg har tænkt mig at anbefale at du besøger min Mellemøsten Tilbage smertelindring side,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/middle-back-pain-relief.html#.Ut

Bare følg sammen med videoer og jeg mener, at der er en god chance for du kan ordne selv

fra din beskrivelse ovenfor, jeg tror, ​​du kunne sikkert også drage fordel af nakke-skuldersmerter, side,

http:. //www.do-it -yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder-pain-relief.ht

selvom du ikke beskrive enhver smerte i dette område, kan den ekstra opmærksomhed på disse forskellige muskelgrupper hjælpe dig i lange løb at holde smerte fri.

jeg håber dette viser sig nyttigt.

Alle de bedste,

Gary Crowley