Alzheimers sygdom risiko stiger med forhøjet blodsukker, insulinresistens, undersøgelse

Alzheimers sygdom stiger risikoen med forhøjet blodsukker og insulinresistens. Mere end halvdelen af ​​højtstående amerikanere har prædiabetes, ifølge American Diabetes Association. Prediabetes sætter folk på et højere risiko for at udvikle diabetes, fordi de har forhøjet blodsukker. Den gode nyhed er, prediabetes behøver ikke at resultere i type 2-diabetes, så længe sunde livsstilsvaner håndhæves. Den dårlige nyhed er dog, at ny forskning tyder på, der har prædiabetes kan allerede være stigende ens risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.

Alzheimers sygdom risiko og insulinresistens, højt blodsukker link

Alzheimers sygdom er en form for demens, der forringer den kognitive funktion og stjæler minderne om den enkelte. Den nyeste forskning tyder dem med forhøjet blodsukker er i højere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.

Forskningen kommer fra University of Wisconsin-Madison. Forskerne testede mindet om 150 voksne over en alder af 61, der viste ingen tegn på hukommelsessvækkelse. Tests for insulinresistens og hjernescanninger blev også udført.

Resultaterne afsløret, at 40 procent af deltagerne havde en relativ med Alzheimers sygdom, 40 procent havde en genmutation, at øget deres risiko for Alzheimers sygdom, og næsten fem procent havde type 2-diabetes.

resultaterne viste insulinresistens var knyttet til dårlig forarbejdning af sukker i hjernen. Umiddelbar hukommelse blev reduceret på grund af lavere sukker metabolisme. Insulin er nødvendig af hjernen til at udføre signaler mellem celler.

Forskere anbefaler, at den bedste måde at forhindre type 2-diabetes og beskytte din hjerne er gennem sunde livsstilsvaner.

Hvordan man kan reducere Alzheimers sygdomsrisiko

naturligt

Selv om der er nogen nøjagtige årsag til Alzheimers sygdom, forskning tyder på, at en sund livsstil kan forsinke sin debut. Det er vigtigt at deltage i sunde vaner til ikke kun at forebygge Alzheimers sygdom, men at opretholde en sund samlede levetid. Nedenfor er nogle tips, du kan bruge til at holde din hjerne, og krop, så sunde som muligt

Exercise

Spis godt -. Frugt, grøntsager, sunde fedtstoffer

Begræns sukker og forarbejdede fødevarer

Prøv middelhavskosten

Kontrol blodtryk

Hold dine venner tæt på – stærke sociale grupper er blevet knyttet til en stærkere, sundere sind

Opretholde en sund vægt

Få tilstrækkelig søvn

Begræns alkoholforbruget

Der må ikke ryges

Behandl psykiske problemer – depression, angst osv

Reducer stress

Ved at følge disse tips, du vil ikke kun holde dine minder, men hele din krop vil forblive raske så godt. Disse tips kan også hjælpe dig forhindre udbrud af type 2-diabetes.