Inversion tabeller Reducer Tilbage Pain

Inversion tabellen er en glimrende måde at reducere rygsmerter. Faktisk kan reduceres stress og smerte, når inverteret fuldt. I denne position er man nødt til forsigtigt at dreje hovedet fra side til side samt elevatoren op hovedet. Løft ikke op dit hoved. Det er vigtigt, at du udfører øvelserne og samtidig være fuldt omvendt, når du er komfortabel. Hvis kroppen ikke er vant til at gøre øvelser, kan du have spore muskler. Således øge intensiteten af ​​dine øvelser, som du ville gøre i enhver anden øvelse regime, såsom aerobic, fitness, og yoga, Pilates osv.Der er forskellige modeller, der er tilgængelige på markedet. Afhængig af funktioner, der er inkluderet, kan omkostningerne variere. Nogle virksomheder kan endda give gratis forsendelse og håndtering. Mens købe en inversion bordet, kigge efter de funktioner, som bør omfatte Tether stropper, Traction håndtag og Corner stabilitet Feet. De kan være til stede i de mere højere ende models.Other funktioner, der kan indgå i inversion bordet er auto-låsning hængsler; Teflon indlejret epoxy-belagte rullelejer, hvilket sikrer, at der er en jævn bevægelse uden unødvendige ryk og screeches. Man kan også bære tyngdekraft støvler. Dette er ekstraudstyr. Gravity støvler er beregnet til at yde støtte til anklerne, mens de udøvede på inversion bordet. Som inversion bordet lindrer spændinger og smerter fra ryggen, kan det bruges efter en hjerte kar workout.Do en grundig forskning i de funktioner og omkostningerne ved de forskellige inversion tabeller, der er tilgængelige på markedet, før du beslutter dig for at købe en inversion bordet . Derfor sin vigtigt, at du læse anmeldelser på internettet samt i magasiner, før du køber et bestemt mærke af drevne inversion tabeller. Mange virksomheder vil give en fem års garanti på inversion bordet samt en pædagogisk DVD om hvordan man bruger og høste fordele fra en inversion bordet.