Ønsker at leve længere? # 15 Immunologisk Dysregulering forårsager din infektiøse sygdom

Jeg ved, du har hørt om probiotika og sandsynligvis endda præbiotika, men har du nogensinde diskuteret din tarmflora?

Hvad er en microbiome? Det er alle de genetiske elementer, herunder alle de mikrober, i deres eget miljø, og alle de reaktioner mellem dem alle, ligesom i vores mave-tarmkanalen.

Hvad er en symbiont? En symbiont er en organisme, der lever i en tilstand af symbiose. Okay, der virkelig ikke hjælpe med at forklare, hvad det er. En symbiose er faktisk bare et tæt forhold, men det er mellem to forskellige organismer, og inde kun én organisme. Forholdet kan eller ikke kan gavne én eller begge organismer.

15. microbiome Is Inside os, og vi er sin vært.

Dine symbionter er inde i din mave-tarmkanalen.

Og du troede det var bare science fiction. Tja, det er en realitet.

1. Vi har en udvidet genom består af millioner af mikrobielle organismer, der lever i vores tarme. Det kaldes en microbiome og det påvirker vores helbred på mange måder. Vi er vært for denne symbiose.

2. Denne symbiose påvirker vores fysiologi og påvirker vores stofskifte, vores gen udtryk og mere. Det er direkte relateret til vores tarm sundhed, og nu er vi at finde, at det også er direkte relateret til flere af vores fysiologi end blot vores tarme.

3. Videnskab er nu begyndt at forske lokaliserede sygdomme som tyktarmskræft, irritabel tyktarm, og inflammatorisk tarmsygdom er direkte relateret til vores tarm microbiome.

4. Dette viser også en sammenhæng mellem flere sygdomme, der ikke tidligere tænkt på at være systemiske lidelser som diabetes type 2 og fedme, er også stole på denne microbiome.

Det er rigtigt, at de fleste dyr, herunder mennesker, side om side med bakterier i et symbiotisk forhold, og de giver os en række fysiologiske fordele for vores sundhed. Vi har udviklet sig over tid et sæt af komplekse immun mekanismer, der overvåger og kontrollerer denne symbiose.

Nu vil jeg gerne gå tilbage og tale med dig om, hvad denne microbiome er.

microbiome

Vi har omkring 10 trillioner celler i vores krop og omkring 10 gange så mange mikroorganismer, der lever i vores tarme. Dette kaldes tarmflora. Disse mikroorganismer er ikke-sygdomsfremkaldende bakterier.

Patogene betyder, at de kan få os skade og ikke-patogene betyder, at de arbejder sammen med os og giver os et symbiotisk forhold, som hjælper vores sundhed. (Der er også nogle svampe og protozoer, men vi vil ikke der overhovedet.)

Nogle af de nyttige funktioner af disse mikroorganismer eller ikke-sygdomsfremkaldende bakterier består af:

a. Forebyggelse væksten af ​​sygdomsfremkaldende bakterier, som er skadeligt for os.

b. Regulering af udviklingen af ​​tarmene.

c. Producere vitaminer:. Vitamin K og biotin

d. Fermentering ubrugte energi molekyler.

e. Producerer hormoner, der hjælper kroppen lagre fedt.

f. Træning immunsystemet.

Så du ser, at bakterier er ikke alle dårlige. Ikke-sygdomsfremkaldende bakterier er meget nyttigt at vores menneskelige fysiologi.

jeg vil få lidt teknisk her så blive hos mig, fordi jeg vil forklare det, som vi går.

Forklaring

først og fremmest vil jeg sige, at bakterien er en enestående ord og bakterier er dens flertalsform.

Forskning har identificeret de fleste, men ikke alle, af de micororganisms lever i vores microbiome. De har fundet, at der er et lille antal arter fælles for alle os som mennesker. Fra slægterne bacteriosides disse er:

a. Bifidobacterium.

b. Clostridium.

c. Eubacterium.

d. Fusobacterium,

e. Peptococcus.

f. Peptostreptococcus.

g. Ruminococcus.

Der er nogle andre slægter, Escherichia, Enterobacter, Enterococcus, Klebsiella, og Lactobacillus stede i mindre omfang. Det forventes også, fra forskning, at hver person har deres egne unikke bakteriestammer samt.

Se, der er én, du måske har hørt om. Du ser det hele tiden som er til stede i de fleste af de yoghurt kulturer, du finder i butikken, Lactobacillus. Og nu ved du, at det kun er til stede i mindre omfang, og man kan se, at selv noget, der ikke fremherskende i vores flora kan have en sådan virkning på vores helbred.

Enterotype

nu … en Enterotype er en klassifikation af levende organismer baseret på dens økosystem i vores microbiome. Indtil videre er der 3 typer af vores tarmflora (Enterotypes). 1. Prevotella 2. Bacteriosides 3. Ruminococcus.

Disse tarmflora har et forhold til de næringsstoffer, vi spiser. Prevotella er forbundet med kulhydrater (komplekse og ikke-komplekse) og simple sukkerarter (ikke-hele korn brød osv). Bacteriosides er forbundet med animalsk fedt, aminosyrer og mættede fedtstoffer.

Det betyder, at i henhold til, hvad du spiser, vil det afgøre, hvilken en af ​​dine tarmflora Enterotypes vil dominere over de andre.

Dette indikerer, at langsigtede kost af visse fødevarer vil ændre dine tarmflora og dermed ændre dit helbred.

Er du med mig hidtil?

vores kroppe kan ikke fordøje kulhydrater uden vores tarmflora. De gære dem som igen forårsager mange vidunderlige hændelser til at ske med vores sundhed.

Der er også en anden form for gæring, der sker, når vi spiser for meget animalsk protein og der producerer toksiner og kræftfremkaldende stoffer, som er dårligt for vores helbred .

Denne gode gæring hjælper tarmen til at have en mere gunstig pH derfor mindre sygdomsfremkaldende bakterier kan overleve.

Colon

forskellige sektioner af tyktarmen har forskellige pH faktorer samt forskellige koncentrationer af flora.

du hører dette fra yoghurt producenter fortæller dig, at have de gode bakterier fra yoghurt kulturer konkurrerer og vinder mod de dårlige bakterier i din kolon, hvis du holder give din tarm det gode bakterie. Dette skyldes, at de gode bakterier trives bedre i det rette pH i din kolon, end de dårlige bakterier.

Endnu en grund til, at det er vigtigt at spise økologisk og mange frugter og grøntsager og ikke svin på protein hele tiden .

denne tarmflora spiller en meget vigtig rolle i immunsystemet og det starter ved fødslen. Denne microbiome stimulerer kroppen til at danne antistoffer til patogener. Det spiller også en vigtig rolle i kroppens evne til at skelne mellem sygdomsfremkaldende bakterier og ikke-sygdomsfremkaldende bakterier. Disse bakterier er vigtige i kroppens evne til at reparere skaden, i syntesen af ​​vitaminer og absorptionen af ​​ioner, dit stofskifte, forhindrer allergi og tarmlidelser.

andre bakterier

Nogle af de forskellige bakterier , Clostridium og Bacteriosides, er relateret til en stigning i tumorvækst hvor Lactobacillus og bifidobakterier er kendt for at forhindre tumorvækst. Derfor yoghurt kulturer er meget godt for dig, IFF (hvis og kun hvis) de indeholder store mængder af de bakterier, som er kun de græske yoghurt.

De andre lidelser som IBS, colitis og fedme er direkte relateret til tarmfloraen så godt.

det er blevet vist, at folk, der er sunde og spise store kost kød og fedt øger produktionen af ​​N-nitrosoforbindelser, som er kræftfremkaldende og kendte initiativtagere til tyktarmskræft.

Det er også blevet vist, at mennesker med en høj risiko for tyktarmskræft har bakterier bakteriocider stercoris og bakteriocider vulgatus stede i deres flora. Og folk med en lav risiko for tyktarmskræft har bakterien Lactobacillus, Lactobacillus S06, Eubacterium aerofaciens og acidiphilus stede i deres flora.

Du er hvad du spiser

Jeg håber du er begyndt at se hvor meget, hvad du spiser gør påvirke dit helbred og på så mange måder gode og dårlige.

jeg vil også dig at se de gode virkninger af probiotika og præbiotika som godt. Jeg er sikker på du ved nu, at når du tager antibiotika det ødelægger alle bakterier ikke kun de dårlige bakterier. Du kan også se, hvad der kan gøre for din tarmflora og grund med dig selv om dette og begynder at tage en probiotisk, især når du tager antibiotika.

Du kan se vigtigheden af ​​at spise bedre lide økologiske og flere grøntsager og frugt og mindre protein og simple sukkerarter, fordi nu du forstår, hvad det gør for dit helbred.

jeg tror, ​​at forstå “hvorfor”, kan være alt, det tager at få dig til at gøre det rigtige.

Hvis du ikke ønsker at være overvægtige eller ender med tyktarmskræft og andre sygdomme som diabetes, så skal du begynde at tage sig af dit helbred ved at spise ordentligt.

Resultater

den symbiose mellem dig og din mave-tarmkanalen “er” dit helbred.

korrekt immunforsvar har vist sig at være afhængig af den korrekte forhold mellem vært og symbionter i din mave-tarmkanalen. De synes at være at regulere dit immunforsvar. Hvis de ikke er tilfredse, så de sørge for, at dit immunforsvar er ikke glad enten.

dokumentation for denne aktivitet er at rejse spørgsmålet om, hvorvidt dit immunsystem er i kontrol over dine symbionter, eller er dine symbionter i kontrol over dit immunforsvar?