ingen hals curvature

Spørgsmål

Im 55 og har arbejdet ved mit skrivebord i mange år i foran en computer i skat sæson i over 14 timer dagligt (Jan-April 15). Derfor har jeg lige fundet ud af jeg har ingen hals krumning. Hvordan kan jeg hjælpe mig selv. Im se en chiro her i Californien. Det eneste øvelse jeg har derhjemme er at ligge på en sammenrullet håndklæde omkring 3-4 inches høj, (blødt) i 10 min. 3x dagligt. Lige fik røntgen, og det op og ned. vil jeg nogensinde se en forbedring? Hvad kan jeg gøre? Jeg ser ham nu 2x om ugen. Men skat sæson er kun 3 måneder væk! Jeg ville sætte stor pris nogen rådgive, hjælpe fra dig.

På forhånd tak. PS: Jeg ved ikke, hvis Im siddeplads ret, for eksempel foran min computer ….

Svar

godt din torsk gav dig en god øvelse. det tager år undertiden at få korrekt kurve i nakken. strække dine brystmuskler og styrke din øverste ryg /rotator cuff musles.

derefter tage din computer og hæve skærmen, så bunden af ​​skærmen er i øjenhøjde, når du sidder. \\

synergi wellness

David Kulla, DC

kiropraktor, nyc