Polyfenoler Halt prostatakræft Vækst

​​

Forskerne mener de nu vide præcis hvorfor polyfenoler, som dem der findes i rødvin og grøn te, hæmmer kræft vækst. Antioxidanterne frembringe en kombineret virkning til at forstyrre en vigtig celle-signalvejen nødvendig for vækst af prostatacancer.

SphK1 /S1P signalvejen spiller en rolle både i prostatakræft og i andre cancere, såsom coloncancer, brystcancer, og gastrisk kræft

Eurekalert rapporter:.

“Forskere udført in vitro forsøg, der viste, at hæmning af sphingosinkinase-1 /sphingosin 1-fosfat (SphK1 /S1P) vej var afgørende for grøn te og vin polyfenoler at dræbe prostatacancerceller … human prostatacancer-celler blev implanteret i musene og resultaterne viste et dramatisk fald i tumorstørrelse i musene drikker de EGCG eller polyphenon E blandinger. “

Dr. mercola Kommentarer:

polyfenoler er potente antioxidant forbindelser i vegetabilske fødevarer, og deres evne til at bekæmpe mange sundhedsmæssige betingelser har været genstand for megen spændende forskning i de senere år

i centrum af rampelyset. er de polyfenoler i grøn te og rødvin, som begge har vist stærke anti-cancer effekter. I den nyeste forskning, ser det ud til de antioxidanter forstyrre en celle signalvej, der er nødvendig for prostatakræft at vokse.

Hvordan Green te polyfenoler Kan Fight Cancer

polyfenoler i te, som omfatter EGCG ( epigallocatechingallat) og mange andre, er beskyttende mod mange former for kræft. For eksempel kvinder under 50 som drak tre eller flere kopper te en dag havde en 37 procent nedsat risiko for at udvikle brystcancer, og kvinder, der jævnligt drikker fem eller flere kopper grøn te dagligt forekommer omkring 20 procent mindre tilbøjelige til at udvikle mavekræft .

Andre undersøgelser har også fremhævet te potentiale til at bekæmpe hudkræft, kræft i æggestokkene, tyktarmskræft og prostatakræft, og overbevisende beviser tyder på, at polyfenoler i grøn te kan være endnu

mere

effektiv på at bekæmpe udviklingen af ​​kræft end antioxidanter findes i rødvin og druer

der er flere primære måder at grøn te, og også grøn te-ekstrakt, kan hjælpe med at forhindre kræft:.

Grøn te-ekstrakt virker ved at påvirke actin remodeling, en begivenhed, der giver mulighed for kræftceller til at flytte og invadere nærliggende raske væv.

Når et menneske bevæger sig, muskler og skelet struktur fungerer sammen for at hjælpe denne bevægelse. For kræft til at vokse og spredes, skal de maligne celler kunne bevæge; denne bevægelse afhænger af actin remodeling.

Grøn te ekstrakt gør kræftcellerne mere modne og slutter dem tættere sammen (en proces kaldet celle adhæsion).

Både modenhed af cellerne, samt forekomsten af ​​friktion, hæmmer deres mobilitet og dermed modvirke spreder.

De polyfenoler i grøn te kan udgøre op til 30 procent af den tørre blade vægt, så, når du drikker en kop grøn te, du drikker en temmelig potent løsning af sunde te polyfenoler. Grøn te er den mindst forarbejdede slags te, så det også indeholder de højeste mængder af EGCG af alle te sorter.

Husk dog, at mange grønne teer er blevet oxideret, og denne proces kan tage væk mange af dens værdifulde egenskaber. Den nemmeste tegn at kigge efter, når de evaluerer en grøn te kvalitet er dens farve: hvis din grønne te er brun i stedet for grøn, er det sandsynligt blevet oxideret

Min personlige favorit er Matcha grøn te, fordi den indeholder hele jorden. teblade, og kan indeholde mere end 100 gange den EGCG leveres fra almindelig brygget grøn te.

Hvis du ikke er bekendt med te, du måske aldrig har hørt om matcha te. Snarere end at være gennemsyret og anspændt ligesom typiske te, er matcha te lavet af teblade malet til et pulver, og du blander pulveret lige i vand.

Matcha te er en levende lys grøn, og er langt mindre behandlet og af langt højere kvalitet end de fleste andre grønne teer, så du også undgå risikoen for at indtage høje niveauer af fluor, bly og aluminium, som kan findes i ringere teer af enhver art, herunder grønne teer.

Er Red Wine Fight prostatakræft Too?

Rødvin indeholder resveratrol, en polyphenol findes i en række planter, herunder drue skind, hindbær, morbær og jordnødder. Blandt sine mange sundhedsmæssige-styrke egenskaber er en kendt evne til at bekæmpe kræft.

Resveratrol dybt trænger midten af ​​din cellens kerne, der giver din DNA tid til at reparere skader fra frie radikaler. Den understøtter også cellefunktioner i dit hjerte og hjerne, så du kan hjælpe med at forhindre den grasserende spredning af kræftceller på noget tidspunkt.

Desuden resveratrol anti-inflammatoriske egenskaber hjælpe med at forhindre visse enzymer i at danne at udløse tumor udvikling. Det hjælper også skære ned celle reproduktion, som hjælper med at reducere antallet af celledelinger, der kunne bidrage til udviklingen af ​​cancercellevækst, og kan også reducere testosteron niveauer, som fremmer prostatakræft vækst.

Resveratrol findes i overflod i rødvin, og det er yderst opløseligt i alkohol, hvilket betyder at din krop kan absorbere mere af det fra rødvin end fra andre kilder. Dette kan være grunden til at drikke et glas rødvin om dagen er blevet sagt at reducere mænds prostatakræft risiko med 50 procent.

Jeg kan dog ikke foreslår at drikke store mængder af rødvin, da alkohol er en gift til dit system.

Du kan i stedet få nogle resveratrol fra din kost ved at spise druer ( druer Muscadine har den højeste koncentration af resveratrol i naturen på grund af deres ekstra tykke skind og mange frø, hvor det er koncentreret), kakao, mørk chokolade og peanuts, men det vil sandsynligvis være vanskeligt at få en terapeutisk dosis, især da disse er alle fødevarer jeg anbefaler, at du spiser kun i moderate mængder.

Den anden mulighed er at tage en resveratrol supplement (som er en af ​​de få kosttilskud jeg personligt tage hver dag), og i dette tilfælde skal du sørge for at kigge efter en lavet af en hel mad kompleks, der omfatter Muscadine drue hud og frø.

Din kost er en potent måde at sænke dit Prostata Cancer Risk

Husk, det er ikke kun polyfenoler i grøn te og vindruer, der kan hjælpe du sænke din prostatakræft risiko.

Bortset fra hudkræft, prostatakræft er den mest almindelige kræftform i amerikanske mænd. Det er også den næststørste årsag til kræft død, bag lungekræft.

Om én ud af seks mænd vil blive diagnosticeret med prostatakræft løbet af deres levetid, så det er vigtigt at tage skridt til at reducere din risiko nu.

Heldigvis kan din kost enten hjælpe eller hindre udviklingen af ​​kræft eller progression. Spise større mængder af grøntsager og frugt, og undgå høje energiindtag, forarbejdet kød, og overdreven mejeriprodukter og calcium kan være nyttige til forebyggelse af prostatacancer, og i behandling af patienter, der allerede diagnosticeret med det.

Et 2009 studie også identificeret følgende fødevarer som særligt gavnligt mod prostatakræft:

Tomater

Blomkål

Broccoli

Grøn te

vitamin E

alkalinize dit system med masser af rå fødevarer

To vigtigere “Vitaminer” for prostatakræft

Ingen diskussion af prostatakræft, eller kræft, undgåelse ville være komplet uden at nævne vitamin Der er faktisk mere end 800 videnskabelige undersøgelser bekræfter forbindelsen mellem D-vitaminmangel og flere typer af kræft, herunder prostatakræft.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort sidste år , mænd med højere niveauer af D-vitamin i blodet var syv gange mindre tilbøjelige til at dø af prostatakræft end dem med lavere mængder. D-vitamin har en beskyttende virkning mod kræft på flere måder, herunder:

Forøgelse af selvdestruktion af muterede celler (som, hvis de får lov at replikere, kan føre til kræft)

Reduktion spredning og reproduktion af kræftceller

Causing celler til at blive differentieret (cancerceller ofte mangler differentiering)

at reducere væksten af ​​nye blodkar fra præ-eksisterende, hvilket er et skridt i overgangen af ​​hvilende tumorer dreje kræft

Samlet set få en sikker mængde af udsættelse for sol på en regelmæssig basis, eller tage en oral vitamin D3 supplement kan reducere din risiko for alle kræftformer med mindst halvdelen! Så skal du tage et par minutter at lære hvordan man sikkert optimere dine D-vitamin i dag.

Dernæst K2-vitamin har også vist sig at give betydelig beskyttelse mod prostatakræft. Et 2008 undersøgelse af Europa Prospective Investigation ind Cancer and Nutrition (EPIC) fandt, at øget indtag af vitamin kan K2 reducere din risiko for prostatakræft med 35 procent.

Interessant, de potentielle fordele af vitamin K2 var mest udtalt for

avanceret

prostatakræft.

Det er sådan en vigtig vitamin, der, selv om jeg typisk ikke anbefale at tilføje ekstra supplementer til din kost, vitamin K er en af ​​de få kosttilskud du bør alvorligt overveje, fordi mange mennesker ikke får nær nok af det på daglig basis gennem de fødevarer, de spiser (natto og gærede oste er rige kilder til K2-vitamin).

Selv om den nøjagtige dosering er endnu ikke fastlagt, en vitamin K ekspert, Dr. Cees Vermeer, anbefaler mellem 45 mcg og 185 mcg dagligt for voksne. Du skal bruge forsigtighed på de højere doser, hvis du tager blodfortyndende medicin, men hvis du er generelt sunde og ikke på disse typer af medicin, vil jeg foreslå 100 mcg dagligt.

Bemærk, at hvis du har oplevet slagtilfælde, hjerte arrestere, eller er tilbøjelige til blodpropper, skal du ikke tage vitamin K uden at konsultere din læge først.

en anden vigtig bemærkning er, at K-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at kosten fedt er nødvendigt for dets absorption

noget for at forhindre prostatakræft nu

de fleste tilfælde af prostatakræft forekommer ikke før efter mænd tænder 50, men i de senere år har der været en støt stigning i andelen af ​​mænd i deres 30’erne og 40’erne med både prostata problemer og prostatakræft, primært som følge af dårlig kost og stigende miljøforurening. Så det er en god idé at begynde at tage skridt til at sænke din risiko nu.

Sammen med herunder polyphenoler, vitamin D og vitamin K2 i din sunde livsstil, her er en liste over 14 yderligere retningslinjer og strategier til at hjælpe dig med at undgå og behandle prostata (og bryst) kræft.