iliolumbar sacroiliac syndrom

Spørgsmål

Jeg er 33 år gammel mandlige, i atmosphere form. Jeg spiller semi pro baseball, og off sæson jeg spiller ishockey (compatativly) Min chiropracter har diagonsed mig med iliolumbar sacroiliac syndrom. Fordi jeg svinge med sådan moment i min ryg, jeg har konstante smerter før spillet, og meget værre som spillet skrider frem. Jeg har prøvet styrkelse min ryg og mavemuskler, men det pursists. Er der noget, der kan gøres udover pension?

Mange tak for al hjælp

Mark

Svar

Kære Mark,

Du er nødt til at arbejde på stabilitetsproblemer og fokusere på at generere strøm i dit swing fra din abdominal muskulatur, dine ben, og kernen, snarere end lænden. Derudover du sandsynligvis nødt til at have nogle bløde væv mobilisering i lænden for at bekæmpe den overdrevne drejningsmoment skabt fra swing.

Du har sikkert en væsentlig belastning i sacroiliacaled samt … de ledbånd der er til at modstå bevægelse, er de stærkeste i kroppen, men kan producere utrolige mængder af smerte, når betændt.

jeg vil anbefale at du se på at få nogle dybe tissue massage, og også kigge efter en kiropraktor, der er certificeret i sportsskader eller styrke og konditionering, eller en avanceret blødt væv teknik. Jeg tror, ​​at din skade, bliver kronisk, har brug for mere end den traditionelle kiropraktik tilgang. Du har sikkert flere ubalancer i hofte og bækken, der bør behandles i tillæg til de andre nævnt ovenfor. De legitimationsoplysninger, du skal kigge efter er CCSP, DACBSP, og CSCS.

Nogle hjemmesider for dig … forhåbentlig disse vil hjælpe dig med at finde en læge i nærheden af ​​dig, der kan hjælpe.

Www.acbsp .com

www.nsca-lift.org

www.grastontechnique.com

www.activerelease.com

Giv ikke op endnu Mark. Du kan være nødt til at tage en sæson fra, mens arbejder på at skabe en mere stabil platform til at optræde med, men at det bedre end pension enhver dag!

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net