Tackling DIABETES

A1C test Blood Test Niveauer FPGTT OGTT

DIABETES:

Indledning:

Føler du dig meget tørstig? Føler du nogen kløe fornemmelse på dine hænder og følelsesløshed på dine fødder? Det er på høje tid, at du tjekker dit blodsukker tidligst. Det er stærkt anbefale alle, der er tilbøjelige til diabetes skal tackle det og holde det under kontrol

diabetes mellitus:.

diabetes mellitus eller kort sagt Diabetes er en uhelbredelig sygdom kombineret med høje niveauer af sukker i blodet over en længere varighed. Reduktion i produktionen af ​​insulin, som produceres af bugspytkirtlen indskrænker blodsukkeret

Årsager til type 2-diabetes:.

Fysisk inaktivitet

Overvægt

Sedantry livsstil

Nogle af de risikofaktorer for type 2-diabetes er som følger:

Family History: Risiko stiger, når dine forældre eller pårørende har type 2-diabetes

Race: Vælg løb som sorte, Hispanics, amerikansk-indianere og asiatiske-amerikanere har højere chancer for at udvikle type 2-diabetes

alder:. En person efter det fyldte 45 er mere tilbøjelige til har type 2-diabetes på grund af overvægt, fysisk inaktivitet osv …

polycystisk ovariesyndrom:. Er en fase, hvor alt for meget hårvækst og overvægt øger type 2-diabetes

Almindelig Symptomer:

Stigning i urinproduktion

mere Hungry

Feeling mere tørstig

sløv

sløret syn

tør hud

Følelsesløshed på dine hænder eller fødder

Kløe sensation

typer af diabetes: Der er primært tre typer af diabetes:

Type 1 diabetes: Tidligere kendt som juvenil diabetes. Dette er almindeligt forekommende hos unge voksne, teenagere og børn. Kroppens immunsystem er fuldstændig hærget hvor betacellerne i bugspytkirtlen bliver ude af stand til at producere insulin

Type 2 Diabetes:. Tidligere kendt som voksen-debut diabetes. Omkring 90-95% af mennesker i verden er udsat for denne form for diabetes. Type 2-diabetes kan ofte ses i de gamle aldersgrupper. De vigtigste faktorer bag kilden til type 2-diabetes er overvægtige, når muskler, er leveren og fedt celler ikke udnytter insulin korrekt som igen krop kræver mere insulin til at hjælpe glukose ind i cellerne til at producere energi

svangerskabsdiabetes: Dette er fundet kun under graviditet periode. Der vil være en stigning i mængden af ​​insulin under hormonerne er udviklet som anvendes til at regulere blodsukkerniveauet. Når kroppen ikke kan overholde mængde insulin behov, kan gravide kvinder lider af gestationel diabetes.But denne form for diabetes er kortvarig. Det kommer snart til en ende efter en baby er født. Men denne type af diabetes kan være en trussel for Børn af mødre, der havde svangerskabsdiabetes. De kan udvikle fedme og type 2-diabetes, som de vokser op

Prediabetes:

Prediabetes opstår, når blodsukkeret er meget højere end det normale. Folk, der lider af prædiabetes har øget chancer for at udvikle type 2-diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme

Diagnose:.

Der er primært tre typer af test, der bruges til at diagnosticere diabetes og Prediabetes:

A1C test: også nævnt som hæmoglobin A1c, HbA1c, eller glycohæmoglobin test: A1C test bruges primært til at demaskere type 2-diabetes og Prediabetes. Men det er ikke foreslået for type 1 diabetes eller svangerskabsdiabetes. Denne test projekter normalt en persons blodsukkerniveau for de seneste tre måneder. Det kræver ikke nogen faste og det kan udføres til enhver tid.

2. Fastende plasmaglucose (FPG) test: FPG test bruges til at diagnosticere diabetes og prædiabetes. Det er meget praktisk og billigere. FPG test bruges til at bestemme blodsukker i en person, der har fastet i mindst otte timer, og det er mere sikkert, når leveres i løbet af formiddagen.

3. Oral glucosetolerancetest: The OGTT bruges til at diagnosticere diabetes, prediabetes og svangerskabsdiabetes. OGTT ER mere usikker i forhold til FPG test, fordi det er mindre condusive at udføre. Den bestemmer en persons blodglucoseniveau, der har fastet i mindst otte timer eller to timer, men han må have indtaget 75 gram glucose opløst i vand for at diagnosticere den.

Bortset fra ovenstående nævnes tre tests, der er en anden blodprøve kaldet Random Plasma Glucose test eller kort sagt RPG test. RPG testen kan bruges til at diagnosticere diabetes i løbet af en almindelig sundhed helbredsundersøgelse

Diagnose af svangerskabsdiabetes:.

OGTT er den mest pålidelige test, der anvendes til at diagnosticere svangerskabsdiabetes. Gravide kvinder i deres første besøg på hospitalet er stærkt anbefales at tage en OGTT

Behandling af diabetes:.

Controlling type 2-diabetes kan gøres på følgende måde:

· Spise sund mad såsom frugt, grøntsager og fuldkorn

· Regelmæssig motion

· selvmedicinering og insulinbehandling

· Overvåg dit blodsukker ofte

· Spise små mængder af animalske produkter, raffinerede kulhydrater osv ..

· Lav glykæmisk indeks fødevarer

Forebyggelse af Diabetes:

Nedenfor nævnes nogle af de bedste måder at standse type 2-diabetes:

· Spis fødevarer, der er lavere i fedt og kalorier og rig på fibre

· Target frugt, grøntsager og fuldkorn

· Reducer. overvægt

· God Dental Hygiene

· Rygestop

· Undgå stress

· Styr din vrede

· tage sig af dine fødder

Erstat Hvide ris med præ-spiret brune ris og fiber til at reducere fedme og diabetes

:

Forbrugende pre-spirede brune ris, som er rig på fibre og næringsstoffer i stedet for hvide ris kan hjælpe med at forebygge og kontrollere diabetes. Det kan væsentligt nedbringe glucose niveauer med 20% og lavere serum insulin med 60%. Disse resultater blev rapporteret af V.Mohan, MD, FRCP, PhD fra Madras Diabetes Research Foundation.

Hvordan forbereder Pre-spiret ris?

Soak ris i varmt vand natten før tilberedning som igen stimulerer ris at spire producere små skud, der er usynlige, og tilføje fiber gennem bønner forhindrer blodsukker spikes forårsaget af hvide ris.