Hvad er den bedste Memory Enhancer For You

Problemet med at finde ud af, hvad der er “bedste” for enhver person er, at hvad der kan være den “bedste” for du måske ikke nødvendigvis være den bedste for en anden. I virkeligheden, i mange situationer, hvad der er det bedste for mange mennesker kan vise sig at være den værst tænkelige mulighed for mange andre. Når regne ud, hvad er det “bedste” løsning til hukommelse forbedring, vi er nødt til at huske, at der er ikke sådan noget som en “cookie cutter” løsning. Forskellige mennesker fra mange forskellige baggrunde har forskellige daglige rutiner og har forskellige spørgsmål, der berører dem. Finde ud den bedste hukommelse enhancement regime eller produkt til disse personer skal anerkende deres unikke situationer og omstændigheder. Ved at tage fat subjektive forskelle og factoring i de særlige omstændigheder og situationer for hver person, kan vi finde, hvad der er “bedst” ​​for dem. Det er den eneste fornuftige løsning til bestemmelse af “bedste” løsning, især når det kommer til noget så sart og følsom som hukommelsesfunktion. Hold følgende tips i tankerne, når de søger en hukommelse forstærker der passer bedst til din situation. Finde ud af dit niveau af hukommelse deteriorationWhen forsøger at løse hukommelse nedbrydning, behøver du ikke ønsker at sætte dig selv i en situation, hvor du tager ud myrer med en flammekaster. Med andre ord er der ingen grund til at bruge masser af penge, tid og kræfter på hjernens øge forbedringer, når du kun har brug for lidt hjælp. På samme måde, behøver du ikke ønsker at sætte dig selv i en situation, hvor du forsøger at slukke en brand ved at kaste fingerbøl fuld af vand på flammerne enten. For at undgå enten scenario, du har brug for en ærlig vurdering af din hukommelse tilstand. Hvor slemt er dine problemer med hukommelsen? Hvor ofte har du glemmer ting? Har du glemmer ting så meget, at det rent faktisk kommer i vejen for dit liv nydelse eller måske udsætte dig for mulige skader eller sikkerhedsrisici? Finde ud af, hvor slemt din situation er før overvejer mulige solutions.Start lav og slowOnce du har fundet ud af omfanget af din forringelse hukommelse, skal du starte langsomt. Begynde at gennemføre hukommelse øge regimer og se om der er nogen forbedring. Hvis du ser forbedring, fortsætter med det nuværende niveau af memory øge aktiviteterne. Hvis ikke, er du nødt til at rampe tingene op, indtil du se nogle forbedringer. Hvis du når et punkt, hvor du føler, at du har gjort alt, hvad du kunne gøre på et individuelt grundlag, kan det være nødvendigt at gå se din læge for professionel intervention. På dette tidspunkt, kan medicinering og mulige facilitet pleje være i orden. Uanset, når de forsøger at løse dine hukommelsesproblemer, er det en god ide at starte lavt og starte langsomt. Igen, du ikke ønsker at sætte dig selv i en situation, hvor du overreagere og sprænge væk på dine problemer, når det viser sig, at en blødere og gradvis fremgangsmåde ville have gjort det job.Start med lifestyleA masser af forværring hukommelse har at gøre med livsstil . Hvis du bor et stillesiddende og eneboer-lignende livsstil, dine chancer for at udvikle hukommelsestab eller nedbrydningsprodukter spørgsmål er højere, end hvis du bor en forholdsvis aktiv livsstil og du konstant udøve dine samarbejdsevner. Være mere aktiv. Jog eller gå rundt om blokken. Hils dine naboer og praksis din evne til at forbinde ansigter med navne. Husk et par oplysninger om hvert ansigt du møder. Prøv at få mere søvn. Søvnmangel hjælper undertrykke hjernens funktion. Sørg for at få otte timers uafbrudt søvn om natten. Du ønsker måske at udøve to gange i løbet af dagen, om morgenen og om aftenen, så du kan være træt nok til at sove hele vejen gennem natten. Se, hvad du spiser. Spis en sundere fedtfattig fiberrig kost for at øge dit hjerte-kar sundhed. Din hjerne er meget ilt, sultne og det kræver optimale blod flow niveauer. Giv denne til din hjerne ved at se, hvad du spiser og udøver ret. Livsstil er den bedste hukommelse forstærker til rådighed. Brug mad supplementsGingko Biloba har været brugt af kineserne i hundreder af år for hukommelse ekstraudstyr. Der er andre kosttilskud på markedet, der hjælper bistand hukommelse og huske kapaciteter. Prøv disse kosttilskud for at hjælpe med at øge dit samlede blodgennemstrømning.