Lad ikke Diabetes Kontrol Du, Styr dit Diabetes

TIP!

Glykæmisk indeks fødevarer angiver, hvor meget det fødeemne kan påvirke blodsukkerniveauet. Glem ikke:. Lavere GI tal betyder, at fødevarer er bedre for en person med diabetes

Lad ikke din diabetes årsag dig stress. Uddannelse er det vigtigste første skridt i at leve med diabetes, og det er afgørende, at du lærer alt, hvad du kan for at finde lindring fra de mange symptomer. Ved at læse denne artikel, du er godt på vej!

TIP!

Du kan spise nogle mandler, hvis du er sulten. Dette vil ikke påvirke dine sukker niveauer.

Et stort antal fødevarer har en tildelt “glykæmisk indeks”, som er et tal, der fortæller dig, hvor meget mad påvirker blodsukkeret efter at have spist det. Husk på, at fødevarer med et lavere glykæmisk indeks er bedre for en person med diabetes.

TIP!

Du kan spise forskellige proteinholdige fødevarer, som bønner, tofu, æg og mejeriprodukter. Prøv at blande det op for at gøre din mund interesserede.

Der er en række andre fødevarer med protein, du kan spise, herunder æg, mejeriprodukter, bønner og tofu. Lad det ikke bliver kedeligt! Bland op rutine og holde din mund på opmærksomhed hele tiden.

TIP!

Det er ikke noget, du bør skamme sig om, især da det er mere og mere almindeligt. Erkendelse dette kan fjerne enhver skam eller stress, der fulgte med din diagnose, og gøre leve med den betingelse meget lettere.

Du kan leve et langt enklere og lavere stress livsstil, hvis du laver sædvanlige rutiner på de ting, du skal gøre for at styre din tilstand. Placer din insulin meter på samme sted hele tiden at sikre, at du kan finde det lettere. Når du tester, så gør det på samme tidspunkt hver dag, og holde en liste nærheden af ​​de skridt, der skal udfyldes, så du ikke springe nogen.

søvnapnø

TIP!

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse varedeklarationer. Etiketten i Canada er “glukose /fruktose”.

Hvis du lider af sukkersyge, så snart du kan, blive testet for søvnapnø. Hvis søvnapnø er et problem for dig, derefter søge behandling så hurtigt som du kan for at opretholde et sundt og aktivt liv.

TIP!

Online apoteker kan være meget billigere end en fysisk placering for diabetisk medicin. Mange af disse har også mulighed for at oprette et månedligt levering abonnement, så du aldrig er uden disse vigtige forsyninger.

Svangerskabsdiabetes er på ingen måde noget, du har forvoldt! Det meste af tiden svangerskabsdiabetes simpelthen sker tilsyneladende uden grund. Annuller negative tanker og tænke positivt om dit barn og dig selv. Dette vil gå en lang vej mod at sænke stress.

TIP!

Du vil ønsker at kontakte en læge, hvis du har svangerskabsdiabetes og er gravid. Hvis du ikke handle proaktivt, er du sætte dit helbred, samt sundheden for dit barn, i fare.

The management teknikker, du har lært i denne artikel kan hjælpe dig med at holde diabetes under kontrol og forbedre din livskvalitet. Der er mere at lære om din tilstand: Hold udkig efter flere ressourcer og holde dig ajour med videnskabelig forskning

.