8 Lille Vaner at tilføje op til en sund Heart

Ja, der er fødevarer at spise (og for at undgå) til et sundere hjerte. Der er generelle sund livsstil praksis, ligesom regelmæssig motion og ikke ryge, der holder din ticker tikkende, også.

Men et sundere hjerte behøver ikke altid være så medicinsk. En nylig undersøgelse viste, at frivilligt arbejde – en praksis længe kendt for sin feel good fordele – har en fysisk payoff, også, i hvert fald for hjertet

Læs vaner i HuffPost Healthy Living..

Mere fra HuffPost Sund livsstil:

12 Fødevarer, der kan sænke kolesterol naturligt

19 Berømtheder som kæmpede Heart Problemer

værste Foods for dit hjerte